لماذا يجب أن تبدأ حساب Sobriety Instagram

لم أكن لأنجح لولاها.

تصوير لالو هيرنانديز على Unsplash

إذا كنت تستخدم google في الحصول على رصين ، فإن المورد الرئيسي الذي ستحصل عليه هو AA. في حين أنه أمر رائع بالنسبة لبعض الناس ، لم يكن ذلك بالنسبة لي. لم يكن ذلك كافيًا لمحاسبتي أو التحفيز بما يكفي للبقاء متيقظًا. لم أستطع التأخر في العملية ولم تساعدنا النغمة الدينية الكامنة.

وماذا اقول؟ أنا الألفية. أقضي الكثير من وقتي على الإنترنت ، لذا كان من المنطقي أن يكون أول مكان ذهبت فيه "الفضول الرصين" إلى Reddit ، وخاصة subreddit r / stopdrinking. كان من المدهش رؤية الناس في مراحل مختلفة من الرصانة يعرضون نضالاتهم وانتصاراتهم. لقد كان لدي دافع لبدء محاولة الاعتدال ولكن كان من الصعب إجراء اتصالات عبر الموقع.

كان ذلك رائعاً وخطوة في الاتجاه الصحيح لكنني ما زلت أشعر بأنني أفتقد شيئًا. في نزوة ، حولت حسابي الفاشل في Instagram للياقة البدنية إلى واحد من الاعتدال. عند الانتقال إلى خيار "الاستكشاف" ، رأيت أنه تم استخدام العلامة "الرصينة" أكثر من 2 مليون مرة. لقد تفاجأت ولكني مندهشة ، قد يكون هذا هو العنصر في رزقي الذي فقدته.

لن أكون في مكاني اليوم لو لم أجعل حسابي موثوقًا. لقد كونت صداقات ، وتحفزت خلال أحلك الأيام ، وساعدت الآخرين على فعل الشيء نفسه. ولكن ماذا يعني لك وجود حساب الرصانة ولماذا يجب عليك إنشاء حساب؟ بينما تكون علنيًا حول الرصانة ليراها الجميع ، إليك أفضل الأسباب التي أوصيت بها أنك لا تزال تفعل ذلك.

مسئولية

لقد مررت الكثير من المرات على مدى العشرة أشهر الماضية من رزقي التي كنت أرغب في التخلي عنها. بينما توقفت عن الشرب ، لا يزال صديقي يفعل ذلك ، ولا يزال هناك الكحول في المنزل. في يوم سيء ، أعود أحيانًا إلى المنزل وأتذكر أن هناك زجاجة ويسكي في الخزانة تثير الكثير من الرغبة الشديدة.

ثم أفكر في مدى صوتي في حسابي حول التقدم الذي أحرزته وأين انتهى بي الأمر حتى الآن. أتساءل عما إذا كان الناس قد يعتمدون على بقائي لإمدادهم بالوقود لأنني عندما أرى أن الروايات البارزة تكشف عن انتكاسهم ، فهذا يجعلني أعتقد أنه من المقبول أيضًا الانتكاس أيضًا.

قد لا يكون أي من ذلك صحيحًا أو كله. لكن فكرة أن شخصًا ما قد ينظر إلى مشاركاتي ويحصل على الإلهام للبقاء رصينًا يكفي بالنسبة لي لمواصلة النشر والبقاء بعيدًا عن الكحول.

تواصل اجتماعي

الرصانة يمكن أن تشعر بالوحدة ، حتى إذا كنت تفعل كل الأشياء الصحيحة وتذهب إلى اجتماعات AA أو تتواصل مع الأشخاص الرصينين في مدينتك. لا تضمن أنك لن تصادف الناس في الأماكن العامة لتناول مشروب أو جعله يبدو أن الشرب ليس النشاط السام الذي هو عليه. حتى أنه من المستحسن أن تحدد في الشهر الأول من الرصانة ، عدد المرات التي تخرج فيها لأن هناك فرصة جيدة لأنك ستواجه الكحول والشرب.

هذا هو المكان الذي يأتي فيه Instagram. أنت الشخص الذي يتحكم في المحتوى الذي تراه ويمكنك رعاية من تتابعهم ولماذا. إذا رأيت شخصًا يشرب ، يمكنك إلغاء متابعته. من الجميل أن يتم التحقق من صحتها عندما ترى مشاركات الآخرين التي تعكس رحلتك الخاصة. إن رؤية أنه ليس من الجنون أن يكون لديك أحلام مستمرة حول الشرب أو أن تشعر بالقلق في وقت مبكر من الرصانة ، أعطاني الدافع لمواصلة ذلك والالتزام به. إذا كنت تشعر بالإحباط ، يمكنك التواصل مع أي شخص في المجتمع الرصين على Instagram ويمكنني أن أؤكد لك ، سيكونون هناك من أجلك.

في الآونة الأخيرة ، بدأ شخص أتبعه ناديًا للكتاب للأشخاص الذين يعانون من الرصانة. إذا كنت قد ذهبت إلى أي لقاءات من قبل ، فإن نوادي الكتب تتكون بشكل عام من القراءة ثم تناول الجعة أو شرب النبيذ. كنت أرغب في الانضمام إلى نادي للكتاب ولكن بسبب ذلك ، لم أكن أشعر بالراحة ولم أكن قد تعرفت على نادي الكتاب هذا بدون Instagram.

التحفيز

هناك الكثير من السمية على الإنترنت ، حتى على Instagram. يمكن للمرء أن يقول ، خاصة على Instagram. طبيعة التطبيق هي التقاط صور لك تعيش أفضل حياتك وتلك التي تروي أفضل القصص ، وتربح.

على عكس حساب اللياقة أو الطعام ، فإن حسابات الاعتدال متعددة الأوجه. هذا يعني أنك سترى صور قاطعة ملفات تعريف الارتباط لأشخاص يبدو أنهم لا يملكون أي رعاية في العالم. ثم في أيام أخرى ، قد يتأمل نفس الأشخاص في صراعاتهم الأخيرة مع الاعتدال أو الصحة العقلية.

يروي قصة مختلفة عن "عيش حياتك الأفضل". هناك عمق لرسائلهم ويمكن أن يكون ملهمًا أن ترى شخصًا يكون ضعيفًا جدًا في الأماكن العامة. لقد ألهمني أن أكون أكثر انفتاحًا بشأن صحتي العقلية وأن أكون أكثر لطفًا مع نفسي. إن رؤية الناس يكافحون من أجل الحفاظ على رزانتهم من خلال المصاعب تلهمني أن أفعل الشيء نفسه إذا صادفت شيئًا من شأنه أن يجعلني أشرب.

هناك أسباب أخرى أقل أهمية بالنسبة لي. حسابات الاعتدال هي أفضل الأماكن للعثور على وصفات موكتيل ومراجعات البيرة غير الكحولية أيضًا. كان هذا هو المربى عندما بدأت في الاعتدال ولكن عندما أتقدم أكثر ، أجد نفسي لا أريدهم كثيرًا. ما زلت أشربها كلما رأيتها في الحانات ولكني بخير مع صودا النادي في الوقت الحالي. ربما سيتغير ذلك ، ولدي هذا المحتوى المنسق لإعطائي إلهامًا من السخرية.

إذا كنت مهتمًا برحلتي من خلال الرصانة والتعامل مع الضعف ، فاطلع على مشاركاتي أدناه.