وراء الكواليس من صورة Instagram الخاصة بي

من السهل إلقاء نظرة على حياة الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي ومقارنتها بـ "بكرة الضوء" من خلاصة وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم. أنا أعمل بجد لمنع نفسي من القيام بذلك. أحد اقتباساتي المفضلة هي:

"في كل ثانية تقضيها في التفكير في ما يقضيه شخص آخر من الوقت الذي يمكنك فيه إنشاء شيء لنفسك."

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، عندما أرى مشاركات الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي ، أحاول أن أركز طاقتي على الإلهام والتحفيز. الأمر صعب ، لكني أحاول أن أكون متعمدًا جدًا في أفكاري.

منذ بضعة أسابيع ، استمعت إلى بودكاست الدماغ المخفي يسمى Schadenfacebook الذي ناقش الآثار النفسية لوسائل الإعلام الاجتماعية علينا ، وخاصة تمكين FOMO (الخوف من فقدان). في صباح الجمعة الماضية ، أرسل لي أحد الأصدقاء هذا المقال على CNN حول كيف أن Instagram هو أسوأ تطبيق لوسائل التواصل الاجتماعي للصحة العقلية للشباب.

بعد كلتا الحالتين ، تساءلت - كيف أساهم في هذه المشكلة؟

لا أحب التركيز على التحديات في حياتي الخاصة. أحاول ألا أتحدث معهم كثيرًا ، حتى داخليًا ، ولهذا السبب لا أنشر غالبًا هذه الجوانب من حياتي. في الآونة الأخيرة ، كنت أحاول أن أكون أكثر تفكيرًا في مشاركاتي ، لذا إليك جرعة صحية من الواقع - وليس تحديًا بالضرورة - يمكنني مشاركتها.

قبل بضعة أيام ، نشرت صورة لنفسي في حدث هيوستن TEA Talks "بناء الجسور: الوقوف في تضامن مع الأمريكيين المسلمين" ، حيث تحدثت أختي سابينا في اللجنة. لقد كان حدثًا مثيرًا للتفكير ، لذلك شاركتُ تأملي على Instagram. لكن هذا المنشور لم يكن القصة الكاملة لليلتي.

لقد أحضرت معي ألطاف ، أخي المصاب بالتوحد والذي يواجه تحديات في النمو. في الأسبوع الماضي ، كنت أعمل في وقت متأخر عن المعتاد لإحراز بعض التقدم في قائمتي الشخصية لمرحلة ما قبل المدرسة ، لذلك عندما وصلت إلى المنزل ، لم يكن لدي سوى بضع لحظات مع Altaf ، الذي كان دائمًا متحمسًا لرؤية أنا أو سابينا قبل أن ينام. لم أكن أرغب في أن يجلس ألطاف في المنزل مع والدي ليلا آخر ، لذلك حملته في الطريق إلى حدث TEA Talks.

لقد كان سعيدًا للغاية للانضمام إلي في الحدث! أدى ذلك إلى تدفئة قلبي ، ولكن داخليًا ، كنت خائفة من الشعور بالملل وبدء التمثيل في هذا الحدث. لديه ميل إلى التصفيق بصوت عال عندما يشعر بالملل. طوال الحديث ، استمتعت به عن طريق كتابة الكلمات على ظهر الرزمة التي أعطونا إياها وأطلب منه نسخها.

ترفيه ألطاف خلال محادثات الشاي

Alhumdulillah (الحمد لله) ، كان في مزاج جيد في تلك الليلة ، وتمسك بهذا الروتين في معظم الأحيان.

بضع مرات ، بدأت أشعر بعدم الارتياح. في جميع أنحاء اللوحة ، نهض بشكل عشوائي لالتقاط ملف تعريف ارتباط آخر أو كوب من الحليب من الطاولة الموضوعة بالقرب من مدخل الغرفة. وبخت نفسي لعدم وجود البصيرة للجلوس بالقرب من الوجبات الخفيفة حتى لا يسير عبر الجمهور بأكمله.

هتف أيضا بحماس عدة مرات. "Altaf!" قال بعد رسم وجه مبتسم على شخصية العصا التي رسمتها له. "تيك تاك تو!" انفجر عندما رسمت الشبكة له لملء.

شعرت أننا نتسبب في اضطراب. ربما لم يكن يجب أن أحضره؟ ولكن بعد ذلك أدركت أنني لا ينبغي أن أشعر بالسوء. هذه مجرد حقيقة وجود إخوة - أو لبعض الأطفال - معاق. لا يستطيع مساعدة نفسه ، ولا يجب أن يبقى في المنزل بسبب ذلك.

مساء الخميس الماضي ، كنت نصديق وأنا صديقي ، وسألت: "هل تشعر بالسوء مع ألطاف؟ من خلال عملية تقديم طلب الالتحاق ببرنامج b-school / كلما كنت خارجًا أكثر فأكثر؟ "

الجواب نعم. كان الجزء الأصعب من الدراسة في GMAT وعملية تقديم طلبات الالتحاق بالمدرسة لم يكن من الممكن أن أكون هناك من أجله كما كنت أرغب كثيرًا. الجزء الأصعب في الذهاب إلى المدرسة ب هو تركه. أنا خائف للغاية من هذا. لا شيء يمكن أن يقوله أي شخص يجعلني أشعر بتحسن. إيماني بالله هو الشيء الوحيد الذي يواسيني.

كل لحظة في حياتي تبدو وكأنها مقايضة. في كل دقيقة أقضيها في البقاء في وقت متأخر من العمل أو العمل التطوعي أو السفر أو ببساطة ممارسة التمارين الرياضية هي دقيقة كنت أستطيع أن أمضيها معه. هذا يخلق مستوى من الذنب الذي يتخلل حياتي باستمرار. يتقلب صعودا وهبوطا ، لكنه لا يتركني حقا. على مستوى ما ، لا أعتقد أنه يجب. ينبع ذنبي من حبه له ، ولا أريد أبدًا أن يتضاءل ذلك.

منذ فترة ، أدركت بالطريقة الصعبة التي لا يمكنك أن تعطيها من كوب فارغ. أنت بحاجة إلى إعطاء الأولوية لنفسك أيضًا ، والطريقة التي ندير بها أنا و Sabina هي محاولة دمج هذين الجزأين اللذين يبدو أنهما مختلفان في حياتنا: احتياجاتنا الفردية وحبنا لأخينا.

تعلمت أن الأمر لا يتعلق دائمًا باختيار شيء على آخر ؛ إنها تتعلق بإيجاد طرق لجمع الأشياء التي تحبها وتريدها معًا. لهذا السبب أحضرت ألطاف إلى الحدث يوم الأربعاء الماضي. لهذا السبب أخرجنا أنا سابينا في عطلة نهاية الأسبوع عندما نجتمع مع الأصدقاء. لهذا السبب أحاول أن أقضي معه بضع ليالٍ على الأقل في الأسبوع معه ولا أسمح لنفسي بالتشتت بسبب المهام الأخرى. لهذا السبب أريد فصل الصيف قبل الذهاب إلى المدرسة.

إنه ليس سهلا. يجب عليك باستمرار "تشغيل" لرعاية شخص ما. لم يكن لديك تلك اللحظات من أن تكون حرا وإدارة نفسك في كثير من الأحيان ، وعندما تفعل ذلك ، تشعر بالذنب على مستوى ما.

لكن الحياة لا تتعلق بمطاردة أكثر التجارب متعة. يتعلق الأمر بالحصول على التجارب الأكثر أهمية وإيجاد السعادة في تلك التجارب.

هذه نظرة إلى ما وراء الكواليس في حياتي. آمل أن يساعدك ذلك على التفكير في حقيقة أنه لا يوجد شيء حقيقي كما يبدو على وسائل التواصل الاجتماعي.

ملاحظة: أصرخ على أختي المذهلة التي بدونها لا أعتقد بصدق أن لدي الشجاعة لمغادرة ألطاف والذهاب إلى المدرسة. أنا محظوظة جدا لوجودها في حياتي.