تجنب ارتكاب هذه الأخطاء على Instagram

ماذا ستفعل للإعجابات؟

إنه عالم Instagram ، نحن نعيش فيه فقط! وأنا بخير مع ذلك إلى حد ما. أعتقد أنه من الثوري كيف فتحت وسائل التواصل الاجتماعي الباب أمام الناس للتواصل كما لم يفعلوا ذلك من قبل وفي غضون ثوانٍ. يعثر الأشخاص على الأشخاص ويستلهمون أفكارًا كثيرة لدرجة أنهم يتابعونهم ويتفاعلون مع كل مشاركة وقصة. إنهم يتعلمون من الإلهام المفضل لديهم لممارسة التمارين الرياضية ، والقيام بمكياجهم بشكل أفضل ، وتناول الطعام بشكل أفضل أو العثور على المزيد من الأماكن للخروج والسفر. يستخدم الناس Instagram كهروب من الواقع من خلال متابعة الفنانين المفضلين لديهم الذين ينشرون محتوى يوميًا يجعلهم يضحكون. يستخدم الناس Instagram لبناء منصة لعلامتهم التجارية الشخصية وكسب الرزق منها. يستخدم الأشخاص Instagram لزيادة الوعي بالقضايا الاجتماعية وتعزيز التغيير. ثم هناك أشخاص مثلي يستغلون هذه الموجة لتنمية أعمالهم من خلال إيجاد جمهورهم المستهدف لتقديم المنتجات و / أو الخدمات التي تساعدهم على العيش حياة أفضل.

ومع ذلك ، مع الخير يأتي السيئ ، وفي هذه الحالة ، يكون السيء ثقيلًا جدًا. تفرض عليك وسائل التواصل الاجتماعي ككل مقارنة نفسك وأسلوب حياتك مع أي شخص آخر تراه على الإنترنت. لا يمكنك مساعدته. هذه هي الطريقة التي يعمل بها العقل ، ومنذ انفجار Instagram ، ليس من المستغرب أن يكون هناك ارتباط مباشر بين الاكتئاب ووسائل التواصل الاجتماعي. أركز على Instagram لأنه الأكثر شيوعًا ومعه تأتي الحاجة إلى مقاييس الغرور مثل الإشباع الفوري من الإعجابات ومواءمة قيمتك الذاتية مع عدد متابعيك. كل هذا يؤدي إلى خلل في الجسم.

كان الجميع يصنعها حرفيا عندما ذهبوا وكان الأمر مثيرًا ، ولكن من الواضح الآن أنه من خلال مقاييس الغرور هذه تجني التعرض والفوائد المالية في نهاية المطاف.

بصفتي أنثى ، أعلم أن الضغط يأتي بعشرة أضعاف. منذ انضمامي إلى Instagram في عام 2011 ، رأيت تقدم الاهتمام وتمجيد أجساد النساء. ونتيجة لذلك ، تحاول ملايين الإناث باستمرار مواكبة بعضهن البعض في جهودهن ليصبحن "Instagram baddie". في أيامها الأولى ، تم النظر إلى المصطلح لأنه كان جديدًا ولم يكن أحد يعرف حقًا ما هو. كان الجميع يصنعها حرفيا عندما ذهبوا وكان الأمر مثيرًا ، ولكن من الواضح الآن أنه من خلال مقاييس الغرور هذه تجني التعرض والفوائد المالية في نهاية المطاف. سترسل لك العلامات التجارية حرفيًا منتجًا مجانيًا للنشر. وإذا كانوا يتبعونك لم يكن كافيا. إذا لم يرسلوا لك منتجًا مجانيًا ، فسوف يدفعون لك مئات الآلاف من الدولارات لكل مشاركة للترويج له. كانت هذه بداية مصطلح "المؤثر" - وهو مصطلح أوسع من مصطلحات وسائل التواصل الاجتماعي مثل "المدون" أو "مستخدم YouTube" مما اعتدنا عليه.

ومع ذلك ، هل هذه هي الطريقة الجديدة لبيع روحك؟ هل التظاهر جنسيًا أو نصف عارية للإعجاب والمتابعين يستحق ذلك؟ يخطئ البعض في هذا الأمر كثيرًا ، وأراهن أنه يمكنك بالفعل سرد عدد قليل منهم من أعلى رأسك الآن. إنه وباء. في دراسة 2017 * التي أجريت بين النساء الأمريكيات والأستراليات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و 25 عامًا ، أثبتت أن استخدام Instagram مرتبط بشكل إيجابي مع الاعتراض على الذات ، ويزداد الأمر سوءًا كلما زاد الوقت الذي تقضيه فيه. بينما في نفس الوقت ، لا يشعر المستخدمون بالضغط ليكونوا نحيفين إلا إذا رأوا منشورات التعرق التي تبدو منطقية لأن المظهر في الوقت الحالي هو شكل منحني ، الساعة الرملية.

ونتيجة لذلك ، تشعر الكثير من الفتيات بالحاجة إلى تغيير مظهرهن للحصول على فرصة للحصول على شريحة من الكعكة. وينتهي معظمهم بالحصول على قشور ، تكبير الثدي ، شد الوجه ، الحشو ، ويخضعون لعمليات جراحية عالية المخاطر مثل شفط الدهون ، شد البطن ، تجميل الأنف و BBLs (شد المؤخرة البرازيلية). ثم ينكرونه أو يتجاهلون التعليقات تمامًا عندما يتابعها متابعوهم.

تحدث عن حلم 2019! على الرغم من أن البعض قد لا يفهمون أو حتى يغضبون من المؤثرين وتأثيرهم والفرص التي لا نهاية لها ، إلا أنهم هنا للبقاء لأن النظام يعمل. إنه فوز للمؤثر وللعلامة التجارية ، لذلك أفهم سبب الرغبة في هذا الدور. أنت رئيسك الخاص ، وتعمل من المنزل ، وفقًا لجدولك الخاص ، وتحدد أسعارك الخاصة وتجني المال أثناء نومك فقط لأن لديك أشخاص يتابعونك لأنهم يعتقدون أنك جميلة (إذا كانوا فتاة) و / أو مثير (إذا كان شابًا). وإذا كنت كبيرًا حقًا ، فسوف تقوم بالتوقيع مع وكالة إدارية للتعامل مع معظم ذلك نيابة عنك بينما تعيش حياتك بحرية للقيام بكل ما تريد القيام به. إذا كنت ترغب في الذهاب للتسوق وشراء أهم عناصر المصمم ، يمكنك ذلك دون قلق. إذا كنت ترغب في شراء سيارة جديدة ، يمكنك القيام بذلك أيضًا. إذا كنت تريد الذهاب إلى بلد أجنبي لمجرد أنه يمكنك الذهاب. علاوة على ذلك ، يمكنك حتى الشراكة مع شركة لدفع جميع النفقات المدفوعة. ونتيجة لذلك ، تشعر الكثير من الفتيات بالحاجة إلى تغيير مظهرهن للحصول على فرصة للحصول على شريحة من الكعكة. وينتهي معظمهم بالحصول على قشور ، تكبير الثدي ، شد الوجه ، الحشو ، ويخضعون لعمليات جراحية عالية المخاطر مثل شفط الدهون ، شد البطن ، تجميل الأنف و BBLs (شد المؤخرة البرازيلية). ثم ينكرونه أو يتجاهلون التعليقات تمامًا عندما يتابعها متابعوهم. حتى أن البعض ينشر صور صالة الألعاب الرياضية لجعلها تبدو وكأنها حصلت عليها من العمل أو إعطاء الفضل في تصعيد لعبة الماكياج الخاصة بهم. انه جنون.

ثم دعونا نتحدث عن التوقعات غير الواقعية التي تنتجها العلامات التجارية للملابس مثل Fashion Nova من محتواها. تتميز موديلاتها بنسب غير طبيعية للجسم وتهدف الملابس إلى ملاءمة هذا النوع من الجسم لأنها في الداخل. ومع ذلك ، كعميل ، عندما يكون لديك فقط صور لهم يرتدون الملابس على موقع الويب للذهاب ، يتم ضربها أو فقدانها حقًا عند اختيار الحجم الذي يناسبك. إذا حققت نجاحًا ، فستشعر وكأنك نجاح وتقدير وجمال مثل النماذج. إذا كانت فاتتك ، تبدأ في التساؤل عما إذا كان هناك خطأ ما فيك. لقد حدث هذا لي ولجميع أصدقائي.

بصراحة لا أعرف ما هو الأسوأ - تغيير جسمك نفسياً والنظر إلى نفس الشيء على Instagram وفي الحياة الواقعية أو FaceTuning دون المخاطر الصحية وتوفير آلاف الدولارات ولكن الناس لا يتعرفون عليك على الإطلاق. أين تتخطى الحدود !؟

أوه! دعونا لا ننسى تحرير الصور. FaceTune هو برنامج فوتوشوب القادم وهو أكثر تطبيقات تحرير الصور شيوعًا ، مما يجعله شيطانًا آخر بداخله. في ثوان ، يمكن للمستخدمين تغيير كل جزء من أنفسهم في صورة. من تغطية البثرة إلى تبييض أسنانهم إلى توسيع الوركين وتقليل الخصر. هناك مستويات. الكثير من المستويات. هي أيام تطبيقات تحرير الصور لتحسين سطوع الصورة ودرجة وضوحها وتعريضها للصورة. إليك أيام تغيير كل شيء تمامًا. من ناحية ، أوافق على أنه أفضل بكثير من الدخول تحت السكين ولكن مرة أخرى ، إنها أيضًا طريقة أخرى لتغيير مظهرك. ثم ينتهي بك الأمر مع صورة لا تبدو حتى مثلك ، وعندما يراك الناس في الحياة الواقعية ، يشعرون بخيبة أمل وقد يشعرون بالخداع. بالنسبة لي ، هذا مستوى آخر من انعدام الأمن ولكني بصراحة لا أعرف ما هو أسوأ - تغيير جسمك نفسياً وتبدو متشابهة على Instagram وفي الحياة الواقعية أو FaceTuning دون المخاطر الصحية وتوفير آلاف الدولارات ولكن الناس لا يتعرفون عليك على الإطلاق . أين تتخطى الحدود !؟

على الرغم من أن بعض المؤثرين لديهم شفافية حول العمليات التجميلية التي يتم إجراؤها ، إلا أن معظمهم ليسوا كذلك. كيف يؤثر ذلك على جمهورهم من مئات الآلاف حتى الملايين؟ من ناحية ، أقول أنني أفهم أنها حياتهم ، فلماذا يحتاجون إلى مشاركة التفاصيل الحميمة عن حياتهم مع الآخرين؟ من ناحية أخرى ، أقول ليس من وظيفتهم جعل الفتيات يشعرن بالرضا في أجسادهن أو أن يكونن قدوة لهن. من جهة ثالثة ، أقول إذا كان لديك منصة كبيرة ، سواء أعجبك ذلك أم لا ، فلديك تأثير كبير على متابعيك لذا من الأفضل أن تكون واعيًا لما تنشره وكيف تقدم نفسك لأنه سيكون هناك جزء من التي ستفعل شيئًا فقط لأنك فعلت. من الواضح أنني متضارب ولكني أعرف شيئًا واحدًا للحقيقة - السعادة تأتي من الداخل. ليس من المصادقة من الآخرين. هذا هو أحد الأسباب التي جعلتني بدأت 3.0 في المقام الأول. إذا كنت سعيدًا حقًا مع نفسك والحياة التي تعيشها ، فلن يجعلك أي شخص آخر يتأرجح في هويتك وثقتك لأنك متأصل.

في نهاية اليوم ، أنت الشخص الذي يجب أن يعيش مع نفسك كل يوم لبقية حياتك. عندما تذهب إلى الفراش ليلًا ، فأنت تعرف ما هو حقًا ومن الذي تفعله حقًا. أنت تعرف كيف تشعر حقًا حيال نفسك دون أن يخبرك أحد ولا يمكنك الاختباء من الحقيقة. بغض النظر عن مدى صعوبة ومقدار الأموال التي تدفعها لدفنها.

أنا لا أحتقر أي شخص يقرر إجراء جراحة تجميلية لأنه في نهاية المطاف ، جسدك وحياتك وأموالك ولكن من أجل محبة الله ، يرجى التأكد من أنك تفعل ذلك من أجلك. إذا كنت مؤثراً وتشعر بالحاجة إلى تغيير مظهرك بسبب ضغط وسائل التواصل الاجتماعي ومتابعيك ، فهناك مشكلة أعمق. إذا كنت من المتابعين وتعجب بشخص لم تقابله في الحياة الواقعية مع أخذ كل شيء يقوله وينشره كحقيقة ، فهناك مشكلة أعمق تختمر. بينما إذا كنت من المؤثرين أو المتابعين وقررت تغيير مظهرك لأنك كنت تعاني من انعدام الأمن نفسه لسنوات وجربت طرقًا أخرى للتغلب عليه ولكنهم لم ينجحوا ، فهذا فقط ما تفعله ما عليك القيام به لتكون سعيدا. في نهاية اليوم ، أنت الشخص الذي يجب أن يعيش مع نفسك كل يوم لبقية حياتك. عندما تذهب إلى الفراش ليلًا ، فأنت تعرف ما هو حقًا ومن الذي تفعله حقًا. أنت تعرف كيف تشعر حقًا حيال نفسك دون أن يخبرك أحد ولا يمكنك الاختباء من الحقيقة. بغض النظر عن مدى صعوبة ومقدار الأموال التي تدفعها لدفنها.

الشخص الوحيد الذي يجب أن تقارن نفسك به هو من كنت بالأمس. إذا كنت راضيًا عن ذلك ويمكنك أن ترى نموك العقلي والعاطفي ، فيمكن لنموك البدني اللحاق بالركب. يتطلب الأمر العمل والتقدم ليس بين عشية وضحاها لكنه يستحق أكثر من ذلك بكثير.

فقط اعلم أنك جميلة في هذه المرحلة وكل مرحلة تالية. هناك طرق أخرى للنجاح وبناء منصة تفخر بها. أحب أن أخبر جمهوري She 3.0 قدر استطاعتي أنك دائمًا عمل قيد التقدم وإكماله في نفس الوقت. أنت كافي ، ستكون كافيًا ودائماً ما يكفي. تجعل نفسك سعيدا. الشخص الوحيد الذي يجب أن تقارن نفسك به هو من كنت بالأمس. إذا كنت راضيًا عن ذلك ويمكنك أن ترى نموك العقلي والعاطفي ، فيمكن لنموك البدني اللحاق بالركب. يتطلب الأمر العمل والتقدم ليس بين عشية وضحاها لكنه يستحق أكثر من ذلك بكثير. إذا كنت بحاجة إلى بعض الطمأنينة ، فأنا أعطيها لك الآن! الحياة أقصر من أن تعيشها لشخص آخر. اجعل نفسك أولوية. ضع نفسك في المركز الأول وكل شيء آخر سوف يقع في الخط. أعدك.

حب،

شانتل

* فردولي ، ياسمين ، وآخرون. "استخدام إنستغرام ومخاوف صورة جسد المرأة الشابة والتشخيص الذاتي: اختبار المسارات الوسيطة." الإعلام الجديد والمجتمع ، المجلد. 20 ، لا. 4 ، أبريل 2018 ، ص 1380-1395 ، دوى: 10.1177 / 1461444817694499.