76 ملهمة خلاصات Instagram لمتابعة

قم بإصلاح Instagram الخاص بك مع هذه الحسابات الملهمة.

سلطت انتخابات 2016 الضوء على أشياء كثيرة. لكن أهمها كانت حاجتنا الجماعية للشفاء.

في الأسابيع والأشهر التي تلت 8 نوفمبر 2016 ، شاهدت تغذي خلاصاتي على Facebook و Twitter برسائل كريهة وحارقة. كشخص يعمل في وسائل التواصل الاجتماعي ، وجدت نفسي منغمسًا باستمرار في مساحة من السلبية واليأس من خلال مجرد الارتباط.

كنت أتوق إلى فترة راحة من كل الغضب. لقد شتهت الحرية من كل الخوف. لقد شتهت قليلا من الأمل.

تخلى العديد من الأشخاص عن وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا في أعقاب الانتخابات من أجل صحتهم العقلية. بالنظر إلى مسيرتي ، كان عليّ إيجاد حل آخر. لذا ، قررت إجراء إصلاح شامل لوسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي. لقد بذلت جهداً نشطاً لعدم الانخراط في الخلاف الذي أصبح الخطاب السياسي على Facebook و Twitter. لقد بدأت في تحويل استخدامي لوسائل التواصل الاجتماعي إلى منصات أكثر وضوحا وضوحا مثل Instagram و Pinterest. بدلاً من مجرد متابعة الأشخاص الذين عرفتهم ، فقد أشرت إلى البحث عن حسابات Instagram التي تركز على الإيجابية والتمكين.

الإنترنت هو ما تصنعه منه ؛ إنها أداة مثل أي وسيط آخر. هذه هي الطريقة التي تستخدم بها تلك الأداة التي تصنع الفرق في النهاية. لذا ، اختر البرمجة الخاصة بك بحكمة. اختر الاستماع إلى شيء إيجابي بدلاً من السلبي. اختر الشفاء على الأذى. اختر الاتصال بدلاً من الجدل.

الخيار لك.

أدناه ، أشارك 76 من حسابات Instagram الأكثر إلهامًا التي اكتشفتها خلال السنوات القليلة الماضية. آمل أن يجلبوا لك المزيد من الضوء والحب. آمل أن يجلبوا لك الفرح. آمل أن يساعدوك على تنمية المزيد من السعادة.

الحقيقة هي أنك تستحق ذلك.

76 حسابات Instagram ملهمة للتحقق من ذلك

1.HowtoGetItTogether.

يديره معالج يدعى ميليسا برودي ، يأخذ حساب Instagram هذا أسلوبًا مرحًا ومرحًا ومرحًا لمناقشة الصحة العقلية - ويساعد على تطبيعه في هذه العملية. هذا هو أحد حسابات Instagram المفضلة المطلقة التي يجب متابعتها ، وليس فقط للإلهام. بالتأكيد تحقق من هذا واحد.

2. @ HappyNotPerfect.

تُشيرhappynotperfect ، المُدرجة على أنها "صندوق الأدوات الخاص بك لتشعر بالسعادة ، من الداخل إلى الخارج" ، بمجموعة متنوعة من المشاركات التي تركز جميعها على شيء واحد: مساعدتك في حفر السعادة من الداخل. الآن هذا شيء يمكنني الحصول عليه.

3. @ TheBeHappyProject.

شعار TheBeHappyProject قصير وحلو: "عيش • حياة • سعيد." وهذا بالضبط ما ستساعدهم مشاركاتهم على القيام به. أعطه متابعة ومشاهدة مزاجك يتحسن!

4.ChangeUrPerception.

هذا الحساب هو مزيج مثير للاهتمام من المنشورات التي ستساعدك على تحدي أفكارك ، ونعم -changeurperception.

5.LewisHowes.

لن تكتمل أي مناقشة للتحسين الشخصي أو السعي لتكون أفضل ما لديك دون ذكر لويس هاوز. لويس رياضي سابق تحول إلى مؤلف مبيعًا تقدم مشاركاته نصائح ملموسة ونصائح عملية لمساعدتك على تحسين كل جانب من جوانب حياتك. نوصي بشدة باتباعه!

6. @ جاي شيتي.

هناك عدد قليل من الناس على الأرض أكثر إلهامًا من جاي شيتي. راهب سابق ، صنع جاي دورًا محوريًا كبيرًا في حياته ليصبح صانع محتوى ضخم وناجحًا للحب والضوء. شعاره "جعل حكمته تنتشر" يتحدث عن نفسه. قدم لنفسك معروفًا واتبعه إذا لم تفعل ذلك بالفعل. وتحقق من بودكاست له عن قصد ، أيضا!

7. @ كليو وايد.

كليو واد هو فنان ومؤلف وشاعر لديه طريقة لنقل أكثر المواضيع تعقيدًا بطريقة بسيطة وسهلة الفهم ومؤثرة بصريًا. من المحتمل أنك قد شاهدت فنها في جميع أنحاء الويب ولم تعرف حتى أنه كان لها. كان كتاب كليو ، هارت توك ، أحد الكتب المفضلة لدي لعام 2018.

8.Trive.

الكشف الكامل: أكتب لـ Thrive Global وأعرف العديد من الأشخاص الذين يعملون هناك. لكن حسابهم هو مزيج رائع من التمكين والواقعية لتحسين جميع جوانب حياتك. تحقق منهم!

9.incmagazine.

تركز شركة Inc. بشكل أكبر على الجانب التجاري من الأشياء ، ولكن اقتباساتها الملونة تظهر حقًا في خلاصتي. في الثانية التي أرى فيها إحدى مشاركاتهم التي تحتوي على اقتباس ، أعرف على الفور أنها ملكهم. وأنا أقدر دائما التذكيرات.

10. @ أريانا هوف.

في السنوات الأخيرة ، تركزت أريانا هافينغتون على التركيز بشكل أكبر بكثير على التوازن بين العمل والحياة والصحة النفسية والرفاهية العامة. يغطي مشروعها الجديد ، Thrive Global ، هذه الموضوعات وغيرها الكثير ، مما يساعد على تسليط الضوء على ثقافة الإرهاق والتأثيرات السلبية التي يمكن أن تحدثها على صحتنا وسعادتنا. أتابع أريانا لأنها رائدة فكرية حقيقية تشارك دائمًا شيء جديد ومثير وقوي. يجب أن تتبعها أي شخص لديه عقلية مهنية يرغب في تحقيق التوازن بين أولوياته داخل المكتب وخارجه.

11.yyfeifer.

جيسون فييفر هو رئيس تحرير مجلة Entrepreneur وزميل سابق لي. إن تعويذات Moleskine التحفيزية مقتضبة ومحددة ، ولكنها أيضًا متميزة وفريدة من نوعها ، وتقدم جرعة صحية من المنظور بغض النظر عن التحدي الذي تواجهه حاليًا.

12. @ الهابيتس.

يدير هذا الحساب الدكتورة ريبيكا راي ، التي يجعل وجودها الشخصي في Instagram أيضًا قائمتي من أكثر خلاصات Instagram إلهامًا لمتابعة. هذا الحساب هو مزيج مُنظم بعناية من الرسائل التحفيزية من جميع أنحاء الويب ، وهو أمر مفيد للغاية في اكتشاف المؤلفين والمستشارين والمعالجين والفنانين الجدد للمتابعة على المنصة. تحقق من ذلك!

13.MastinKipp.

اكتشفت Mastin لأول مرة على Twitter ، حيث كان يدير حسابًا يسمىTheDailyLove منذ سنوات. في هذه الأيام ، يركز Mastin على الصدمة العاطفية والشفاء ، ومشاركة الحكمة المؤثرة والثاقبة لأي شخص يعاني من المأساة والفقد والحزن والمزيد.

14.GabbyBernstein.

غابي بيرنشتاين مؤلف مبيعًا ومعلمًا روحيًا لا مثيل له في قدرته على تقطير مواضيع عميقة إلى لغة واضحة. تحقق من خلاصتها للحصول على مقتطفات من كتبها ، الحكايات من موقعها والتأملات الموجهة بوفرة. حضور غابي المستنير سيضيء حياتك. كل ما عليك فعله هو دعوتها بمتابعة.

15.michprom.

ميشيل بروماوليكو هي المحررة السابقة لرئيسة كوزموبوليتان وصحة المرأة - وهي قوة فاعلة في صناعة العافية. عملت أنا وميشيل معًا عن كثب عندما قمت بإدارة وسائل التواصل الاجتماعي لصحة المرأة من 2011 إلى 2013. ميشيل حادة لكنها راقية ، ووقحة لكنها معقدة ، شرسة ولكنها لطيفة. كما أن وجودها يضيء بنفس درجة السطوع كما يحدث شخصيًا. اتبعها لمعرفة من هو من صناعات اللياقة البدنية والعافية والتغذية. تأكد من البقاء لحكمة بدس أيضا.

16.aronxrose.

اكتشفت مؤخرًا آرون روز عندما شاركت صديقة لي إحدى مشاركات آرون حول الوعي بقصة Instagram الخاصة بها. وقد تلقت خلاصتي رسائل جميلة وتذكيرات مؤثرة منذ ذلك الحين. أوصي بشدةaononxrose لأي شخص يتمتع بأرض جديدة أو قوة الآن بقلم إيكهارت توللي ، الروح غير المقيدة بقلم مايكل أ. سنجر أو عودة إلى الحب بقلم ماريان ويليامسون. انه بهذا العمق. وعالمنا يحتاج إلى هذا العمق وكلمات الشفاء أكثر من أي وقت مضى.

17.morganharpernichols.

مورجان هاربر نيكولز - أو MHN كما تسرد تصاميمها من حين لآخر - هي كاتبة وفنانة ومورِّد للضوء شامل أثرت أعماله على الملايين عبر الإنترنت. بمجرد أن ترى أسلوبها البصري واللفظي ، ستعرف على الفور عندما تواجه عملها في جميع أنحاء Instagram و Pinterest ومواقع التواصل الاجتماعي الأخرى. قدرة مورغان على ترجمة القصة البشرية إلى قصائد قوية ورسومات مليئة بالنعمة لا يعلى عليها. يمكنني القول بصدق أن حياتي تحسنت منذ أن بدأت في متابعتها. قدم لنفسك معروفا وامنح نفسك نفس الهدية.

18.drrebeccaray.

الدكتورة ريبيكا راي مؤلفة ومتحدثة وطبيبة نفسية إكلينيكية مركزها أستراليا. تقول سيرة حياة Instagram الخاصة بها حقًا كل شيء: "بالنسبة للباحثين عن الباحثين عن حياة موسعة وملهمة." صدقني ، إنها لا تخيب. لكل هؤلاء الأشخاص الذين يتطلعون إلى أن يصبحوا أكثر ضعفاً وشجاعة وحاضرة ، فإن الدكتورة ريبيكا راي هي غالتك.

19.magazine مجلة.

لقد خطت SELF خطوات كبيرة في السنوات الأخيرة لتصبح أكثر وعيًا اجتماعيًا - وللافتقار إلى كلمة أفضل ، "استيقظ". تتميز SELF بموضوعات من جميع الأشكال والأحجام والخلفيات العرقية والدينية ، وقد أصبحت وجهة اللياقة البدنية والعافية الواقعية لجيل كامل من النساء اللواتي سئمن رؤية نفس أنواع الجسم غير الواقعية ونغمات البشرة التي تدفعهن بسبب الجمال والأزياء والصناعات الصحية. وهذا تحول رائع يساعد على توفير الرؤية للمجتمعات التي تعاني من نقص الخدمات والممثلة تمثيلاً ناقصًا والتي تستحق أن تعرف أنها مهمة. اضغط على زر متابعة الوصفات والتدريبات والميمات - ولكن ابق على اطلاع على نصائح الصحة العقلية وأنظمة الرعاية الذاتية والشعارات التحفيزية. هذه علامة تجارية استحوذت على عقلية الألفية.

20.Jamesmsama.

يعتبر جيمس م سما كاتبًا ومؤلفًا ومتحدثًا ومدربًا أحد أهم خبراء العلاقات في عصرنا. لقد وجدت جيمس لأول مرة منذ حوالي سبع أو ثماني سنوات ، عندما كان يبني موقعه ويكتب المدونات بشكل مجنون. تواصلنا على وسائل التواصل الاجتماعي حول قيمنا المتشابهة في التفكير وشغفنا لتحفيز الآخرين. منذ ذلك الحين ، استمر جيمس في القيام بمحادثات لا حصر لها في جميع أنحاء العالم ، وحصل على ملايين الزيارات لمحتواه وحتى كتابة كتاب. هذا الرجل هو قوة. لا تدع السيارات الفاخرة وأسلوب الحياة الفاتن ظاهريًا يخدعك - جيمس رجل حقيقي ومتفهم يدرك كيفية تجاوز حدودك الشخصية وبناء اتصالات دائمة ومرضية. وهذا راد لعنة جدا.

21. @ كرييتيلوف.

ركّزت مؤسسةCreatethelove التي أسسها مارك غروفز على تخصص مارك: التواصل البشري. من خلال المنشورات التي تتراوح من الجدية إلى السخيفة ، سيساعدك هذا الحساب في رعاية المزيد من حب الذات وزرعه من خلال التعرف على الحدود والأحكام والتوقعات والتواصل والمزيد. ويمكننا جميعًا استخدام المزيد من ذلك في حياتنا.

22. @ r.dhalwriter.

اكتشفت حساب روبي دال قبل شهرين ، وقد أصبحت مهووسة منذ ذلك الحين. ستظهر لك نظرة سريعة على خلاصتها مدى عمق عمق كتابتها. ولكن لا تخطئ في كمية كلماتها كتضحية في الجودة لأنها بالتأكيد ليست كذلك. روبي موهوب بكل معنى الكلمة. تحقق من منشوراتها واقرأ كيف تعبر عن نفسها من أعماق روحها وسوف تفهم لماذا أحب متابعتها.

23.wetheurban.

إليك كيف يصفwetheurban حسابه في السيرة الذاتية على Instagram: "نحن مجلة رقمية إبداعية نحتفل بالشمولية وحب الذات والتميز في الفن والأزياء والموسيقى وثقافة البوب." منفعل ، استيقظ وحقيقي هي بضع كلمات سأستخدمها لوصف منشوراتهم على المنصة. لديهم حقا شكل ومظهر فريد من نوعه. ولهذا أترك لهم مساحة في قائمة متابعة Instagram الخاصة بي.

24.yung_pueblo.

Yung Pueblo هو اسم القلم لديغو بيريز ، وهو متأمل وكاتب ومتحدث في مدينة نيويورك. حسابه ليس أقل من فرحة للمتابعة. إن مشاركات @ Yung_Pueblo قصيرة وحلوة ، ولكنها تحتوي على مجموعة من المنظور الذي يساعدني دائمًا في إعادة التركيز عندما لا تكون طاقتي محاطة أو لا أتصرف بوعي لاحتضان الحاضر والترحيب بالمستقبل. عمل يونغ بويبلو لا غنى عنه حقًا. تأكد من التحقق من ذلك.

25. @ maryamhasnaa.

تقدم مريم حسناء شفاء واعيًا إلى التيار الرئيسي من خلال مشاركات حول عمل الأطفال الداخلي ، وبناء الحدود والحفاظ عليها والمزيد. بالنسبة لجميع المهتمين بعلاج الصدمات النفسية وتحويل تصورهم للماضي ، فإن هذا الحساب يجب أن يتبع.

26.thegraytergood.

تم إنشاؤها وإدارتها من قبل إليزابيث جراي ،thegraytergood عبارة عن مجموعة إبداعية من الحروف والإلهام يتم إدخالها جميعًا في حساب واحد. يمكن التعرف على جميع أعمال إليزابيث على الفور ولديها شعور دافئ ودود لها. بالتأكيد يستحق المتابعة - خاصة إذا كنت مصممًا أو كنت في الخط.

27.adamjk.

أنا أحب السيرة الذاتية لآدم لأنها تقول حقًا كل شيء: "فنان ، مؤلف ، علامة تجارية ، متحدث ، نوعًا ما ما سمحوا لي بفعله؟" إن إحساسه القوي بالواقعية الجمالية والسخرية يجعل مزيجًا رائعًا ومميزًا من المؤكد أنك ستستمتع بظهوره في خلاصتك بين الحين والآخر.

28. @ mattzhaig.

مات هيغ هو مؤلف من الكتب الأكثر مبيعًا ، ونهجه المحظور على وسائل التواصل الاجتماعي منعش على أقل تقدير. إذا كان هناك شيء واحد يقوم به بشكل جيد ، فهو يجعله حقيقيًا. ابحث عن مشاركاته على الصحة النفسية والسعادة والمزيد. من المؤكد أنهم سيجعلونك تتوقف وتنتبه. وفي عالم اليوم ، يعد هذا أحد أصعب الأشياء التي يجب القيام بها.

29. @ chopracenter.

الطاقة. شفاء. حضور. وعي - إدراك. كل هذه المفاهيم والمزيد تتبادر إلى الذهن عندما أفكر في وجودchopracenter على Instagram. الحق يقال ، حسابهم لديه شعور مهدئ به ، تقريبًا كما لو كنت تركب وحدك على طريق سريع مفتوح في مكان لا يوجد مع النوافذ لأسفل. إنها حقًا نسمة من الهواء النقي سترحب بها في طعامك بأذرع مفتوحة.

30. @ ياريلومينوس.

هدف كريستين كمدرب للحياة والعقلية هو المساعدة في "إعادة كتابة نمط اللاوعي وتقييد المعتقدات لإظهار رغباتك بوعي". والصبي ، هل روايتها تفعل ذلك. منشوراتها ليست أقل من قوة ومضيئة ، مما يساعد على تألق منارة جريئة للحقيقة في حياتك وأي تحديات قد تواجهها في هذه اللحظة. أوصي بشدة بفحص هذه الخلاصة - ولكن قد لا يكون ذلك لأولئك الذين بدأوا للتو في رحلة علاجية أو ركلة إلهام.

31.lightworkerslounge.

إن وجود Instagram المقابل لبودكاست يحمل نفس الاسم ،lightworkerslounge هو تنظيم مرح للإلهام قد تجده أو لا تجده في مكان آخر على Instagram. أحب متابعة الحسابات التي تعيد نشر الرسومات من مكان آخر لأنها طريقة رائعة للتعثر على الفنانين والمبدعين الآخرين الذين لن تكتشفهم بنفسك. وهذا هو جمال هذه الخلاصة. أعطها فرصة!

32. najwazebian.

نجوى زيبيان كاتبة وشاعرة تقطع كلماتها مباشرة إلى القلب. أجد أن الكثير من مشاركاتها ترفع وتعيد التأكيد ، خاصة عندما أشعر بالضيق من نفسي. استكشف علفها ومعرفة ما إذا كنت تشعر بنفس الشيء!

33.cushandwizdom.

هذا الحساب هو واحد من أكثر الحسابات التي أتابعها ، وهو بالتأكيد يميل بشكل أكبر إلى الجزء الثقافي من "الثقافة. وعي - إدراك. يتغيرون." السيرة الذاتية. هذا الحساب سيجعلك تضحك. سيجعلك هذا الحساب تقول ، "رائع ، لم أفكر في الأمر أبدًا بهذه الطريقة." هذا الحساب سيفتح عينيك. مثل المعلم الذي دخن الكثير من الأعشاب الضارة وهو على مستوى آخر ،cushandwizdom ستبقيك مستمتعًا وتوفر جرعة قوية من التنوير أيضًا.

34. @ the.holistic.sychologist.

دكتور نيكول ليبيرا هو طبيب نفساني يعلمك "أن تشفي وتخلق بوعي من تريد أن تصبح". مع أساس متين في المبادئ النفسية ، يميل @ the.holistic.psychologist بشكل أكبر إلى الشفاء من وجهة نظر علاجية ، بينما يسلط الضوء أيضًا على المشكلات التي قد تواجهها في حياتك. عملها مؤثر ومتبصر وسيحسن حياتك بالتأكيد. انطلق - مرحبًا بها في موجز Instagram الخاص بك!

35.vexking.

أنا أحب حساب @ vexking لأنه له شكل ومظهر أصلي له. يمكنني التعرف على إحدى مشاركاته على الفور في خلاصتي. ككاتب ومدرب ذهني ، يستخدم Vex حضوره على Instagram لمساعدتك على تحدي افتراضاتك ورؤية أحداث حياتك في ضوء جديد. وهذا تحول في الإدراك الذي يمكن أن نستخدمه جميعًا في حياتنا.

36.mindfulmft.

وفقا لحياتها الحيوية ، "فيينا فرعون هي معالج مرخص للزواج والمعالج الأسري في مدينة نيويورك". ويمكن أن يساعدك حسابها على Instagram على تجربة تحول عميق في الوعي والوعي في حياتك. من مناقشة الأنماط القديمة التي قد لا تخدمك ، إلى مساعدتك على معرفة أن أشياء أفضل قادمة في حياتك ، فإن كلمات فيينا لديها القدرة على رفعك حتى في أحلك الأوقات. اذهب لتصفح حسابها لنفسك وسترى ما أعنيه.

37. sheconquers.

هذا الحساب يدور حول تمكين المرأة - وأنا أحب ذلك تمامًا! من المزيج الفريد للون الأصفر والأسود على رسوماتهم إلى النهج الواقعي الذي يتبعونه في كتابة نسختهم وتعليقاتهم ، أقدر مدى سهولة الوصول إلى التفاؤل للفرد اليومي. إذا كنت تريد أن تشعر أنه يمكنك غزو العالم ، فتابع هذه الخلاصة.

38.thef Femalehustlers.

على نفس المنوال مثلsconconers ، تهدفthef Femalehustlers إلى "تمكين الأطفال - الأطفال الذين يريدون إحداث تغيير في هذا العالم." إذا لم يكن ذلك مؤثراً ، فأنا لا أعرف ما هو! علاوة على ذلك ، تحتوي هذه الخلاصة على جمالية متطورة ترفع الرسائل التي تنشرها. أنا أحب تنسيق الرسم المقتبس الذي يستخدمونه ، وكيف يبقون تعليقهم قصيرًا وجميلًا. لا يوجد شيء مثل تسليط الضوء على النساء اللواتي يقتلن اللعبة! إذا كنت تريد المزيد من ذلك في حياتك ، فعندئذ بكل الوسائل ، اتبع هذا.

39. powerpspeech.

كما توضح السيرة الذاتية لهذا الحساب ، "الجودة المحددة للروح البشرية هي قوة الكلام". تحدث عن بيان جوهري - وبيان حقيقي أيضًا. يعد هذا الموجز آخرًا يرعى مجموعة متنوعة من المحتويات الرائعة والحيوية من جميع أنحاء الويب. ولكن بغض النظر عن المصدر ، ستمكّنك كل مشاركة وتشجعك على عيش حياتك الأفضل. وهذا شيء رائع.

40.blessingmanifesting.

إن موجز Instagram هذا آسر ومقنع في كل من نهجه الفني ومحتواه. تبدو كل مشاركة وكأنها ملصق بحد ذاتها ، وفي هذا الصدد ، فهي قابلة للمشاركة وممتعة للغاية. من الرعاية الذاتية إلى الامتنان وما بعده ، يعد هذا الحساب واحدًا من أفضل الحسابات في القائمة - وواحدًا من الحسابات الأقل شهرة أيضًا. أعطها متابعة. إنها تستحق واحدة!

41. @ thisspirituallife.

تديرها امرأة تدعى فيكتوريا إليزابيث (ربما اسم قلم) ، ينشر ملف تعريف Instagram هذا الكثير من الحكمة اليومية العميقة ولكن ذات الصلة. وباسم مثل "الحب بصوت أعلى قليلًا اليوم" من يمكنه الاعتراض حقًا؟ أنا أستمتع بالأفكار الأصلية والصور المثيرة التي تنشرها. وأعتقد أنك سوف تفعل ذلك أيضًا.

42.iamdharmalove.

Dharma Love هو معالج ومعلم روحي معلن ذاتيًا ، تركز منشوراته على إطلاق الطاقة ، وتفكيك الأنماط القديمة والمزيد من النصائح العلاجية التي ستضربك مباشرة في روحك. أنا أحب الشعور الأثيري لمنشوراتها وكيف تتواصل مع روحها. من الملهم حقًا رؤية شخص ما في التدفق كما هو معتاد. افحص عند الخروج!

43.pierrejeanty.

بيير جينتي هو شاعر ومؤلف حشدت كلماته الجماهير. سواء كان يكتب عن الحب أو الجمال أو الحداد أو أي من المواضيع الأخرى التي يناقشها ، فإن الطريقة التي يتحدث بها بيير ساحرة ومبهجة. إذا كنتِ تحبين الشعر والاقتباسات فهو الرجل.

44.thinkgrowprosper.

يديرthinkgrowprosper ، الذي تديره Ruben Chavez ، "الأفكار والموارد لإثراء عقلك وتحسين حياتك". روبن لديه بودكاست بنفس الاسم أيضًا. ما يعجبني في هذه الخلاصة هو أنها لا تتبع دائمًا نفس التنسيق الجامد الذي تفعله خلاصات Instagram الملهمة الأخرى. هناك مزيج رائع من المنشورات التي ستبقيك مدمنًا ومغريًا مرارًا وتكرارًا.

45. هدوء.

Calm هو "التطبيق رقم 1 للنوم والاسترخاء والتأمل" وهو حساب بمهمة بسيطة: لمساعدتك على "أخذ نفس عميق". كما يوحي اسمها ، تركز خلاصتها بالكامل على خلق أجواء وشعور بالهدوء والسكون والفضاء. أحب كيف ، بغض النظر عن الوقت من اليوم أو مدى سرعة التمرير ، يتم تذكيري على الفور لأخذ نفس عميق وإجراء مسح موجز للجسم عندما أرى مشاركاتهم. إن متابعة @ calm يشبه حقًا نفس الهواء النقي بعد الشعور بالاختناق لفترة طويلة جدًا. أعطهم فرصة - لن تخيب.

46.rainbowsalt.

بيانكا سباراسينو هي مبدعةrainbowsalt ، والمديرة الإبداعية في كتالوج الفكر في مدينة نيويورك. ويمكنك أن تقول لها القطع الإبداعية بناء على نظرة سريعة على حسابها. إنه بسيط وأنيق ويجعل النسخة الطويلة المضمنة في معظم الرسومات تنبض بالعين. ولكن أكثر من التصميم والخيارات الجمالية التي اتخذتها ، فإن كلماتها حكيمة ومنعشة ، مثل احتضان من أحد أحبائها بعد يوم طويل. نوصي بشدة بإعطائها متابعة.

47. @ stacieswift.

ستاسي سويفت هو فنان رائع لمتابعة. تسلط الضوء حرفياً على الضوء الساطع على الرعاية الذاتية والموضوعات المهمة الأخرى من خلال استخدام الرسوم التوضيحية الملونة والمرحة التي لا يمكنك إلا أن تحبها. الحقيقة هي أن عالمنا يحتاج إلى المزيد من هذه الطاقة الرائعة من Stacie. ويمكنك أنت أيضًا الحصول عليها إذا أعطيتها متابعة!

48.gaytherapy.

يقدمgaytherapy ، الذي يديره معالج نفسي LGBTQ يُدعى Nick Fager ، "نصائح يومية للعيش في حياة غريبة قوية." كرجل مثلي ، قد يكون من الصعب العثور على الدافع أو التمكين الذي يناسب سياق مجتمع LGBTQ. لكن منشورات نيك تقتصر على قلب ما يعنيه العيش كعضو في مجتمع LGBTQ في عام 2019. وهو ينشر منظورًا قويًا وعمليًا ونصيحة ساعدتني في بعض اللحظات الأكثر قتامة. لهذا السبب وغير ذلك الكثير ، تحقق منه.

49. التفكير بالتفكير.

أحد هذه الحسابات الأكثر غموضاً في القائمة التي لا تحتوي على سيرة ذاتية أو اسم مرتبط بها ، تنشر هذه الخلاصة مزيجًا من الإلهام من عبر الويب والذي سيجعلك تفكر بالتأكيد. وربما تجد طريقة جديدة للنظر إلى حياتك.

50.marcandangel.

هذا الحساب يختلف تقريبًا عن أي حساب آخر في قائمتي. لماذا ا؟ لأنه يديره زوجان بأسماء مارك وأنجل تشيرنوف. يعتبر كتاب تشيرنوف من أكثر الكتب مبيعاً الذين قضوا العقد الماضي في دراسة وكتابة ما يلزم للعثور على السعادة والحب والسلام. ويظهر هذا العقد من الخبرة حقًا في جودة مشاركاتهم. كل Instagram مليء بالنصائح والتنوير الذي سيساعدك حقًا على الانتقال إلى المستوى التالي في حياتك.

51. alex_elle.

أحب الطريقة التي تصف بها الكسندرا إيلي خلاصتها: "الاعتناء. مشاركة القصص "، تعلن في السيرة الذاتية عن حسابها على Instagram. وجودها هو شعاع من الضوء في الظلام - القليل من الأمل عندما تشعر الأوقات باليأس. تمتلك الكسندرا عقلها وجسدها ولا تخشى أن تكون ضعيفًا وتسمح لك بالدخول عن قرب. انا احب ذلك عنها إنها امرأة تقف في حقيقتها وتشع طاقة إيجابية في العالم. ولهذا فهي تستحق مكانًا في هذه القائمة - وفي خلاصتك.

52.dailygrowthquotes.

إذا كنت مثلي تركز على التنمية الشخصية والنمو ، فإنdailygrowthquotes هو بالتأكيد الحساب المناسب لك. إنه مزيج من اقتباسات ورسومات مختلفة من المجتمع الملهم بشكل عام ، ولكنه ممتع ومفيد أيضًا.

53.peace_love_light.

على غرار الخلاصات الملهمة الأخرى ،peace_love_light لديها القليل من كل شيء. هذه الخلاصة ليست لأولئك الذين يبحثون عن جمالية ، ولكنها مخصصة لأولئك الذين يريدون فقط المزيد من الحب والضوء في حياتهم.

54. @ law.of.attraction1111.

أحب حقًا ما وضعه هذا الحساب في سيرتهم الذاتية: "يمكنك أن تفعل ، وأن تكون أي شيء تريده!" ما أحبه في @ law.of.attraction1111 هو أنهم ينشرون كل يوم مع تاريخ ذلك اليوم في أعلى الرسم والعديد من النسخ المخصصة لكيفية جذب ما تريده في حياتك. إذا كنت ترغب في إظهار المزيد من الدوافع ، فاتبع موجز Instagram هذا متابعة.

55.theconsciousmillenniall.

تحتوي هذه الخلاصة ، مثل العديد من الأنواع الأخرى الموجودة في القائمة ، على الكثير من الرسوم التوضيحية ذات النصوص الثقيلة التي يتم الحصول عليها من مجموعة متنوعة من الفنانين والكتاب والمحفزين الآخرين. على عكس الخلاصات الأخرى ، على الرغم من ذلك ، فإن هذا يركز على جمهور جيل الشباب الأصغر الذي يقدر الفكاهة والقليل من الذكاء. تحقق من ذلك إذا كنت تحب لمسة مع اقتباسات محيرة.

56. kabbalahcentre.

على غرار مركز شوبرا ، فإن هذا الحساب الجمالي مريح للغاية لدرجة أنني لا أستطيع إلا الاستمتاع بكل مشاركة عندما أراها في خلاصتي. من خلال مواءمة حكمتهم مع البروج والأنظمة الروحية الأخرى ، فإنkabbalahcentre مخصص لأولئك الأفراد ذوي العقلية الرفيعة الذين قد يكونون أكثر تقدمًا في رحلتهم إلى التنوير والشفاء.

57. @ joshuamarkdixon.

جوشوا مارك ديكسون مالك ذاتي التعريف لثلاث "شركات سريعة النمو" وفقًا لسيرته الذاتية. لكن السبب الذي يجعلني أستمتع بمتابعته هو أنه فتى يومي يعمل بجد لتحقيق النجاح وتحفيز الآخرين على طول الطريق. وهذا ملهم بحد ذاته.

58. vybesource.

هناك سبب يجعل هذا الحساب ينطق vybe بعلامة "y": وهو يشير إلى "تصور نفسك بشكل أفضل كل يوم". تستمر سيرتهم الذاتية في التصريح بأن مهمتهم هي "مساعدتك في الوصول إلى أعلى إمكاناتك في الحياة" ، وهو هدف رائع تسعى إليه. على غرار @ law.of.attraction1111 ، تنشرvybesource رسمًا نصيًا مصورًا كل يوم مع تاريخ ذلك اليوم في الأعلى ونفس الخط الافتتاحي: "تقول نفسك الحقيقية لك اليوم:" متبوعًا بسطور قليلة مشجعة وممكّنة نسخة. هذه التجربة المتسقة هي التي تجعلني أعود. ونأمل أن تفعل الشيء نفسه بالنسبة لك.

59.stevemaraboli.

ستيف مارابولي كاتب ومتحدث وترفيهية ستجعلك مشاركاته تضحك وتقول "رائع!" في نفس الوقت. حضور ستيف أكثر فظاظة من الآخرين في القائمة ، ويضم كلمات لعنة ونبرة مباشرة تخترق الهراء. أنا أقدر هذا النوع من الأشياء. إذا قمت بذلك أيضًا ، فقم بفحصه وإعطائه متابعة.

60.mjdempseypsych.

ماثيو ج. ديمبسي معالج نفسي مقيم في لوس أنجلوس. اكتشفت لأول مرة وجود ماثيو على وسائل التواصل الاجتماعي بعد أن شاهدت مقطع فيديو صنعه وظهر في صحيفة هافينغتون بوست قبل عدة سنوات. وقد استمتعت بمتابعته منذ ذلك الحين. إنه مثير للارتقاء ولكنه حقيقي ، يسير على خط رفيع بين التحفيز والعملي. ليس من السهل القيام به ، لكنه بالتأكيد يجعلها تبدو كما هي. تركز هذه الخلاصة من حين لآخر على موضوعات LGBTQ لأن * تنبيه المفسد * ماثيو مثلي الجنس. وهذا النكهة الإضافية والذوق هو مجرد سبب آخر للمتابعة.

61.thematthewhussey.

ماثيو هوسي هو خبير علاقات ومؤلف غير عادي تعد نصائحه ونصائحه حول المواعدة قيّمة وحزمة من الحقيقة والأصالة التي يصعب العثور عليها عبر الإنترنت. سواء كنت عازبًا وتحاول الحصول على الرجل - الذي كان من قبيل الصدفة أيضًا اسم كتابه - أو كنت في علاقة وتحاول إبقائه مثيرًا ، فإن حضور ماثيو يشبه الإنعاش القلبي الرئوي لحياتك العاطفية والرومانسية. لديه الكثير من المتابعين لسبب ما! لا تخف من إضافة نفسك إلى القائمة. إنه الصفقة الحقيقية.

62. simplehabitapp.

العادة البسيطة "تجعل تقليل الضغط سهلاً بخمس دقائق يوميًا" ، وفقًا للسيرة الذاتية في حسابهم. على غرار Calm ، هذه خلاصة Instagram مرتبطة بتطبيق تأمل شائع. يتكون ملفهم الشخصي في المقام الأول من اقتباسات من العديد من الكتاب وقادة الفكر - وهو بالتأكيد يستحق الإضافة إلى قائمة حسابات Instagram الملهمة الخاصة بك إذا لم يكن هناك سبب آخر سوى تذكر التنفس.

63. @ كيلسو.

كارولين كيلسو زوك هي "فنانة ومتحمسون للأصالة" ومن المؤكد أن خلاصتها ستضيء يومك حرفياً في كل مرة ترى فيها مشاركاتها. وهذا ليس فقط بسبب الألوان الرائعة التي تستخدمها في فنها ورسوماتها - بل لأن منشوراتها مليئة بالضوء والحقيقة وسوف ترفع معنوياتك حتى في أسوأ يوم اثنين يمكنك تخيله. وهذا يقول شيئا! تأكد من الضغط على زر المتابعة لـckelso. إنها ركبتي النحلة.

64.danschawbel.

دان Schawbel هو مؤلف كتاب وبودكاست الأكثر مبيعًا ، حيث رسائله التحفيزية على Twitter و Instagram لا مثيل لها. لقد صادفت أولاً دان من خلال رؤيته يعلق باستمرار على منشورات Instagram Jay Shetty و Lewis Howes. كان كل تعليق رأيته شديد التفكير والوصف العميق للموضوع المطروح لدرجة أنني لم أستطع المساعدة ولكن أريد أن أعرف المزيد عن هذا الرجل. بعد متابعته لبعض الوقت الآن ، يمكنني القول أنdanschawbel أمر لا بد من متابعته إذا كنت ترغب في تحسين نظرتك وعقليتك وحياتك.

65.thegoodquote.

قد يكونthegoodquote هو الحساب الأكثر متابعة في القائمة بالكامل. مع وجود أكثر من 16 مليون متابع ، يبدو أن هذه الخلاصة أثبتت أكثر من قيمتها قيمتها لتوفير تلبية الاحتياجات وجرعة صغيرة من السعادة مع كل مشاركة. إذا لم تقم بذلك بالفعل ، فقد حان الوقت لإعطاء هذا متابعة!

66. جريدةthehappynewspaper.

في بعض الأحيان يبدو أن كل الأخبار التي تقرأها في وسائل الإعلام وتشاهدها على التلفزيون وعلى الإنترنت سلبية وممتعة. ثم تصادف خلاصة Instagram مثلthehappynewspaper وتثبت أنك مخطئ تمامًا. يوصف بأنه "صحيفة حقيقية فعلية لمشاركة الأخبار الإيجابية والناس الرائعين" ، يشارك ملف تعريف Instagram هذا رسومًا نابضة بالحياة وقصصًا جيدة من جميع أنحاء الويب والعالم. إنها شعاع صغير من أشعة الشمس التي تخترق الظلام. أقدر الجهد لنشر اللطف والفرح - وأعتقد أنك ستفعل ذلك أيضًا.

67. emilycoxhead.

هذا هو الحساب الشخصي لـ Emily Coxhead ، مؤسس ومبتكر صحيفة @ thaheppynewspaper. هذه الخلاصة لها شكل ومظهر مماثل للصورة لأن جميع الرسوم التوضيحية تأتي من العقل اللامع لإميلي نفسها. ما أحبه في متابعته في ملفها الشخصي الفردي هو أنه متنوع وديناميكي بطريقة حميمة للغاية. إميلي هي رائدة فكرية في مجتمعات الصحة العقلية والتمكين ، ومع ذلك لا تزال تشعر بسهولة الوصول إليها وقابليتها للتواصل. وهذا صعب.

68.iamthatgirl.

أنا أؤيد التمكين الأنثوي - وهذا بالضبط ما هوiamthatgirl هنا لخدمتك. هذا الحساب المشجع المسمى "للفتيات ، من قبل الفتيات" ، سيخرجك من أعماق اليأس ويذكرك بامرأة بدس أنت. وهذه مهمة يمكنني الحصول عليها - حتى كرجل.

69. @ target.cast.

يشارك @ target.cast مقاطع الفيديو والصور والمشاركات الأخرى مع بعض أكثر القصص الملهمة التي عثرت عليها عبر الإنترنت. وهذا يقول شيئا. إذا كنت ترغب في اكتشاف مكبرات الصوت المذهلة ، والخطباء المذهلين ورواة القصص المذهلين ، فهذا الحساب هو بالتأكيد لك. اضغط على زر المتابعة.

70.aryapoetess.

تقول السيرة الذاتية لهذا الملف الشخصي: "لقد جعلت المظهر يبدو جميلاً". ومع الرسائل التحفيزية البسيطة والمظهر والأسلوب المعقدين ، لا يسعك إلا أن تشعر أنها تقول لك الحقيقة. ولدي دائمًا مساحة في حياتي - وخلافي - لمزيد من الحقيقة.

71.selfcareisforeveryone.

أنا أحب اسم هذا الحساب ، لأنك تشعر حقًا بما يدور حوله كل شيء دون الحاجة إلى سيرة ذاتية. تركز هذه الخلاصة على جعل الوصول إلى الصحة العقلية والرعاية الذاتية أكثر سهولة ، وهي تقدم تذكيرات مثيرة للتأكد من أنك تعتني بـ Numero Uno أولاً وقبل كل شيء. ما هي طريقة رائعة للاستفادة من Instagram ، ألا تعتقد ذلك؟

72. maryamajayi.

مريم أجايي صديقة لي التقيت بها من خلال صديق مشترك أثناء الاحتفال بفخر مدينة نيويورك قبل بضع سنوات. غادرت مريم ، وهي عالمة طاقة واستراتيجية للنمو ، مؤخرًا شركة أمريكا لتأسيس شركتها الخاصة التي تركز على جلب الشفاء إلى C-suite بينما تشكل شركتها الخاصة كمدير تنفيذي يركز على الشفاء. وغني عن القول أن مريم هي واحدة من أكثر الشخصيات الصريحة والملهمة التي أعرفها. إنها حقًا فريدة من نوعها. صدقني عندما أقول أنها تستحق العقارات في عقلك ، وتغذيتك وحياتك.

73. Drawnbymary.

ماري بوردي هي فنانة ورسامة عملها منعش ونشط للغاية ، مثل الركض من خلال الرش في منتصف الصيف كطفل صغير. انتقل إلى موقعها للحصول على الألوان النابضة بالحياة ، ولكن تأكد من البقاء للرسائل المريحة والمحفزة التي ستلفك في بطانية صغيرة من الدفء والحب. لن تشعر بخيبة أمل من هذا.

74.oprahmagazine.

دعونا نواجه الأمر: لن تكتمل أي قائمة حول الإلهام بدون نوع من الإيماءات لأوبرا. وعلى الرغم من أن هذا ليس حساب أوبرا الشخصي ، إلا أنه امتداد لإمبراطورية أوبرا وينفري ويعرض اقتباسات منها بانتظام - لذلك لا تشعر ماما أو بعيدًا جدًا عن هذا الموجز. أنا أحب الرسومات النابضة بالحياة والمبتدئين في المحادثة التي يشاركونها. في عصر اتساع يمكن أن ينشرنا نحيفًا للغاية ، تذكرنا Oprah mag بالتعمق أكثر وتذكر التواصل. وهذه هي الطريقة التي تعيد بها وسائل التواصل الاجتماعي إلى مواقع التواصل الاجتماعي.

75.real_simple.

"الحياة أسهل" تفتخر بحيوية Real Simple Instagram الحيوية. ولا يمكن أن يكون أكثر على المال. من الوصفات والكتب إلى مشروعات وتأملات DIY ، يقدم هذا الموجز النصائح والحيل لجعل عالمنا المعقد أسهل بكثير في الفهم - والازدهار. أليس هذا كل ما نحتاجه حقًا؟

76.club_mental.

بدأتها إيمي كيلر ليرد ، صديقة وزميلتي السابقة ، Mental. هي مجلة رقمية ومساحة آمنة تغطي جميع الأشياء المتعلقة بالصحة العقلية. في الوقت الذي يبدو أن التكنولوجيا تقود فيه إسفينًا بيننا ، Mental. يستخدم Instagram لجمع الناس معًا ، ويسلط الضوء على أهمية الاعتناء بعقلك تمامًا مثلما تعتني بنظامك الغذائي وعدد مرات التمرين. مثل صالة رياضية للعقل ، العقلية. سوف تتحداك لرؤية حياتك في ضوء جديد. وسوف نذكرك بأنك مقبول لأنك لست على الرغم من القلق أو الاكتئاب أو التوتر ، ولكن بسبب ذلك.

ما هي الحسابات المفضلة لديك في القائمة؟ هل فاتني؟ أخبرني في التعليقات أدناه - أو أرسل لي تغريدة علىcrackliffe.