7 أفضل المؤثرين على Instagram لتحفيز اللياقة البدنية نوفمبر 2018

فقط إذا عرفنا ماذا ومتى ولماذا نريد تحقيق أهدافنا المعيشية النشطة والصحية ، فإننا قادرون على التكيف بسهولة مع التغيير ، ثم تحويل الإجراءات الجديدة التي نتخذها إلى عادات. ومع ذلك ، حتى إذا كنا نعرف القواعد ، فغالبًا ما يكون من الصعب الحفاظ على نفس مستوى الدافع الذي نبدأ به في البداية رحلة اللياقة لدينا.

نُشر المقال في الأصل على مدونة TheTide.co

التحفيز ليس من السهل إتقان أي منا.

بصفتك مدربًا للياقة البدنية أو مدربًا شخصيًا ، قد تواجه صعوبة في التحفيز عدة مرات ولأسباب مختلفة. عندما تبدأ حياتك المهنية ، كل شيء جديد وقد تشعر بالإرهاق. عندما تكون في المسار الوظيفي للياقة البدنية لفترة طويلة ، غالبًا ما تبحث عن طرق جديدة لجلب أفكار جديدة إلى تدريبك. بصفتك متحمسًا للياقة البدنية ، فأنت تعرف ما هو مطلوب لتحقيق أهدافك في التمرين ، ولكن هناك العديد من المهام والمسؤوليات الأخرى التي عليك التعامل معها في حياتك الخاصة والمهنية التي قد تصرف انتباهك.

نظرًا لأننا جميعًا نختبر بعض التقلبات في نظام اللياقة لدينا ، فإن الأمر المهم حقًا هو معرفة كيفية الاستجابة له ، والبحث بنشاط عن مصادر جديدة للإلهام للبقاء على المسار الصحيح.

في ما يلي نسلط الضوء على 7 من أكثر مؤثرات اللياقة البدنية إلهامًا على Instagram الذين يعرضون كل يوم رحلة معيشية نشطة وصحية على حساباتهم. إنهم لا يحفزون أنفسهم فقط على الحفاظ على أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم ، ولكن أيضًا يلهمون الآخرين بشكل إيجابي للمضي قدمًا في مساعي التمرين. هل أنت مستعد لاكتساب بعض الأفكار الجديدة حول اللياقة البدنية والإلهام؟ ها نحن ذا!

7. جيزيل وينgiselewyne

جيزيل معلمة يوغا من ولاية ماريلاند بالولايات المتحدة. في صفحتها على Instagram ، تصف رحلة حياتها النشطة وحياتها ليس فقط كمدربة يوغا ولكن أيضًا كأم. يتم التقاط جميع الصور في مواقع خارجية جميلة ، مما يجعلنا أكثر استعدادًا لممارسة اليوغا في الطبيعة بشكل منتظم. انتقلت مؤخرًا إلى فينيكس ، أريزونا حيث تواصل تنظيم دروس اليوغا وورش العمل.

7 أشياء يجب أن تعرفها قبل بدء مشروعك الخاص في اليوغا

6. فلورا @ foodfitnessflora

فلورا متحمسة للياقة البدنية ومدون ، مقرها لندن ، المملكة المتحدة. في البداية ، بدأت فلورا حسابًا على Instagram كجزء من رحلتها المعيشية الصحية. حاليًا ، من خلال الحساب ، تلهم الآخرين الذين يريدون أن يعيشوا حياة نشطة من أجل استعادة التوازن بين العقل والجسد. صالة ألعاب رياضية أو الجري أو تدريب الملاكمة أو ممارسة اليدين - يمكنك التأكد من أنك في المكان المناسب للحصول على إلهام اللياقة!

THETIDE هي نقطة دخولك لتعيش الحياة على أكمل وجه. اشترك في نشرتنا الإخبارية لتكون أول من يعرف متى نطلق

5. ميغيل سانتاناmiguel_hand_balance

ميغيل هو برازيلي نيوزيلندي ، وفنان توازن يدوي يسافر حول العالم من أجل إلهام الناس ليكونوا أكثر سعادة وأكثر ثقة وشعورًا بالرضا. كيف يستطيع تحقيق ذلك؟ الجواب بسيط: ميغيل يعلم الناس كيفية أداء المواقف اليدوية. على Instagram ، يمكنك متابعة رحلة المعيشة النشطة لـ Miguel بينما يعقد ورش عمل ودروسًا يدوية في هونغ كونغ وإسبانيا وهاواي والبرازيل والعديد من الوجهات الأكثر جمالًا في جميع أنحاء العالم. هل تريد المحاولة؟

كيفية التخطيط لجلسة تدريبية مع عملائك لأول مرة - والحفاظ على عودتهم للحصول على المزيد

4. نيكول روجو @ ncapurso22

نيكول هي رياضية كروس فيت ، ومدربة تغذية مقرها في سبرينغفيلد بولاية ميسوري. على صفحتها على Instagram ، تعرض الصور ومقاطع الفيديو من تدريبات CrossFit والمسابقات ، بالإضافة إلى مشاهد وراء الكواليس توثق أنشطتها المعيشية النشطة اليومية والإنجازات. هل فكرت يومًا ما إذا كانت رياضة الكروس فيت مناسبة لك؟ اتبع حساب نيكول للعثور على جميع الإجابات بالجرعة المناسبة من إلهام اللياقة البدنية.

3. ليز لوينشتاين @ miz.liz

ليز هي مُدرِّسة يوغا وأخصائية تغذية وتغذية مقرها تكساس ، الولايات المتحدة. على حسابها على إنستجرام ، سلطت الضوء على الصور التي توثق مسيرتها المهنية في تعليم اليوغا - في تكساس ، وفي جميع أنحاء العالم. باستثناء تنظيم دروس AcroYoga و yoga و handstands ، وورش العمل ، بالإضافة إلى توفير تدريبات تعليم اليوغا ، Liz هي مؤسسة دالاس فارمرز ماركت يوجا ، دروس اليوغا المجانية في الهواء الطلق.

2. دانيال راما @ danielrama_

دانييل هو مدرس يوغا هاثا ، وأخصائي تغذية رياضية ، ومدرب يوغا عبر الإنترنت من أونتاريو ، كندا. بعد التعافي من إصابة كبيرة من خلال ممارسة اليوغا المتتالية ، بدأ دانيال في مشاركة خبرته ومعرفته وشغفه لليوغا مع أشخاص من جميع أنحاء العالم عبر الإنترنت. حسابه على Instagram هو مصدر إلهام للطلاب والمعلمين الذين يتطلعون إلى تعميق اليوغا وممارسة الذهن. ينظم دانيال تدريبات لمدرسي اليوغا مع حدثين قادمين في برشلونة وبالي. لا تفوت على قناة دانيال يوتيوب التي تعرض دروس اليوغا وجلسات التأمل.

1. Lucas Parkertoqueluc

لوكاس هو رياضي كروس فيت الكندي ، المخضرم في ألعاب كروس فيت ، ومتعدد الميداليات. حاليا ، يتبع حسابه على Instagram أكثر من 150 ألف مستخدم. يشارك لوكاس معرفته وخبرته في رياضة كروس فيت ، ويعرض مسار مهنته في اللياقة البدنية وشغفه للحياة النشطة. يروج لوكاس لفكرة إيجاد توازن صحي في الحياة ببساطة عن طريق دمج المزيد من النشاط البدني في أنشطتنا اليومية. كرياضي ومدرب كروس فيت ، يسافر في جميع أنحاء أمريكا الشمالية.

انظر أيضًا: 9 من أفضل المؤثرين على اللياقة البدنية للمتابعة على Instagram أكتوبر 2018

انضم إلينا على Instagram #TheTideIsNow

THETIDE هي نقطة دخولك لتعيش الحياة على أكمل وجه. اشترك في نشرتنا الإخبارية لتكون أول من يعرف متى نطلق