4 أشهر من Instagram و Snapchat: ما تعلمته

قبل أن أبدأ ، إليك صفحتي المفضلة من الكتاب الذي أقرأه حاليًا: Principals by Ray Dalio. أعتقد أنه يميز الغرض من هذا المنشور بشكل جيد.

بالنسبة لأولئك منكم الذين ليسوا على دراية بـ Ray Dalio ، فهو أكبر مدير لصناديق التحوط في العالم. ببساطة ، يدير أموال الآخرين ، وقد قام بها بشكل أفضل من أي شخص في العالم على مدى السنوات الأربعين الماضية. اعتبارًا من عام 2017 ، تقدر شركته ، Bridgewater Associates ، بأكثر من 160 مليار دولار.

ولكن بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يهتمون كثيرًا بالتمويل ، سأستمر في ذلك.

الخطوة الأولى سهلة. سواء أكنت تتناول الطعام كثيرًا ، أو تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو تقضي الكثير من الوقت على Netflix ، فنحن جميعًا نعرف ما هو الأفضل بالنسبة لنا.

الجزء الثاني هذا صعب.

يحب الكثير من الناس أن يعتقدوا أن المعرفة قوة ، ولكن ما وجدته هو أن المعرفة عديمة الفائدة إلى حد ما.

القوة تعمل ، ماذا تفعل بالمعرفة التي لديك

بالنسبة لغالبية سنتي في السنة الثانية ، كان هناك العديد من الأشياء التي أردت تغييرها ولكن لم يكن لدي أي نظام للتعامل معه:

كنت أرغب في ضرب الصالة الرياضية باستمرار

أردت أن أقرأ كل يوم ، مهما طال ذلك

أردت روتين صباح الخير

والأهم من ذلك: أردت فقط المزيد من الهيكل في أيامي لمعرفة أين يذهب كل وقتي

كنت مدركًا جيدًا طوال الوقت الذي قضيته كعبد في خلاصتي على Instagram أو إرسال صور لنفسي لا معنى لها على الإطلاق إلى أشخاص لديهم ملصقات صغيرة لوجوه صديقي عليهم أو لصق شخصيات مرسومة في الخلفية.

كان لدي رقم 1 لأسفل ، لكن لم أتحدث أبدًا عن معالجة # 2.

كل هذا تغير في ليلة واحدة عندما كنت جالسًا في غرفة نومي في الكلية بمفردي في التنقل على يوتيوب بلا خجل.

(الذي ما زلت أفعله كثيرًا الآن ، ما زلت لعنة على الإنسان)

لقد صادفت فيديو بعنوان "لهذا السبب لم تنجح - واحدة من أفضل الخطب التحفيزية على الإطلاق"

كانت واحدة من تلك الأحداث النادرة للعثور على شيء في الوقت المناسب تمامًا.

الفيديو هو خطاب لمدة 15 دقيقة في جيل الألفية من رجل يدعى سيمون سينك. شخصية لم أسمع عنها في ذلك الوقت ، ولكنها الآن واحدة من المتحدثين المفضلين لدي. أحب أن ألتقي به يوما ما.

إذا كنت صديقي معي ، فمن المحتمل أنك شاهدته بالفعل منذ أن قمت بعمل أي شخص قريب مني يشاهده مرة واحدة على الأقل. ولكن إذا لم تكن قد رأيتها ، فإليك أدناه.

أوصي بشدة أن تأخذ 15 دقيقة من يومك لمشاهدته ، أعدك بأنك ستحصل على شيء منه.

عندما انتهى الفيديو ، دون الوميض ، قمت بإلغاء قفل هاتفي وحذف Instagram و Snapchat و Twitter. احتفظت بالفيسبوك لأنني لا أنشره كثيرًا حقًا ولأنني في الكلية يعد Facebook مهمًا جدًا لاجتماعات النادي ، وأحداث الفصول ، وغيرها من الأشياء المهمة الجارية.

لم أحذف حساباتي حتى الآن ، فقط التطبيقات نفسها لذا لم أستطع الاستمرار فيها. أردت فقط أن أرى المدة التي يمكنني أن أمضيها هكذا ، ومعرفة ما إذا كان هذا الرجل يعرف بالفعل ما كان يتحدث عنه.

كان هذا في فبراير.

إذا كنت أرغب في نشر صورة ، فسأقوم فقط بإعادة تنزيل التطبيق ثم حذفه مرة أخرى بعد ذلك بوقت قصير.

(بالطبع بعد مراقبة الإعجابات والتعليقات في الوقت الحقيقي لمدة النصف ساعة الأولى على الأقل ... أنا لست مجنونًا)

لذلك بدون مزيد من اللغط ، إليك بعض أهم الوجبات السريعة من هذه التجربة الشخصية الصغيرة:

  1. أدركت القدرة الحقيقية لإدماني

ليس لديك فكرة عن عدد المرات طوال اليوم التي كنت سأسحب فيها هاتفي للتحقق من أحد هذه التطبيقات فقط لأدرك أنها لم تعد موجودة. ربما حدث ذلك 10 مرات في اليوم في الأسابيع القليلة الأولى. اعتقدت في الأصل أنني سأضطر إلى الانتظار لبضعة أشهر على الأقل لملاحظة أي آثار لهذه التجربة ، ولكن من المؤكد أن أول يومين علمني شيئًا في حد ذاته. كان هذا مهمًا لعدة أسباب. أولاً ، أعطاني الدافع للاستمرار بعد تعلم شيء قريبًا.

والأهم من ذلك ، أنها أظهرت لي كيف تمت برمجة دماغي حرفيًا لفحص هاتفي دون وعي حتى دون التفكير فيه. كانت تقريبًا مثل الخوارزمية:

اذهب إلى الفصل مبكرًا ، واجلس ، واسحب الهاتف

أو

اجلس في الحافلة ، ضع الحقيبة ، اسحب الهاتف

أو

استيقظ ، تدحرج ، تحقق من الهاتف

على الرغم من أنه كان مخيفًا أن تلاحظ أن صندوقًا بلاستيكيًا كان يتحكم في اللاوعي ، فقد استعدت السيطرة مع مرور الأيام وشعر هذا جيدًا حقًا.

2. أجبرتني على أن أكون أكثر اجتماعية

كلما وصلت إلى الفصل مبكرًا ، أو كنت في حفلة مع أشخاص لم أكن أعرفهم ، أو كنت جالسًا في الحافلة بجوار الغرباء الكليين ، لم يعد لدي غطاء أمني لسحب هاتفي والتصرف وكأنني مشغول لتجنب الإحراج.

كان هذا صعبًا في البداية ، لكنه علمني قيمة وضع نفسي هناك. تعلمت بشكل طبيعي التعامل مع هذه البيئات المحرجة بشكل أفضل ، وأصبحت أفضل في بدء المحادثات. على الرغم من أن مثل هذه الأشياء تبدو صغيرة ، فقد وجدت أنها لا تقدر بثمن في القدرة على مقابلة المزيد من الناس ، والعيش في الوقت الحاضر ، وعدم القلق بشأن الحكم عليهم ، وهو ما يجلب لي نقطتي التالية:

3. أنا أقل اهتماما بما يعتقده الناس عني

في كل مرة أسمع فيها شخصًا يطلب مني الإعجاب بصورته ، والإشارة إلى "نسبته" ، والقلق بشأن معدل الإعجاب بصورته مقارنة بالصور السابقة من هذا النوع ، أو الصور المفضلة لدي ، مناقشة أي وقت من اليوم يجب تحميل صورة لضمان الحد الأقصى من النسب.

لن أجلس هنا وأتصرف وكأنني لم أفكر أبدًا في هذه الأشياء أيضًا ، لكنني سعيد جدًا لأنني هربت منها.

عندما تكون هذه هي الأشياء التي تقدرها في وسائل التواصل الاجتماعي ، فإنك تقوم بإزالة نقطة التطبيق بالكامل ، حتى تتمكن من التحكم الكامل في ملفك الشخصي. فجأة ، تتخلى عن كل التحكم في صفحتك لأنك قلق من موافقة الآخرين على ما تنشره.

بصراحة ، ربما لن تقرأ هذه المقالة إذا لم أزل هذه الأشياء من حياتي مطلقًا وكنت لا أزال ملتفًا في كيفية تلقي الأشخاص لما نشرته.

4. لقد اكتسبت المزيد من السيطرة على يومي

لذلك ما زلت أعمل على مشكلة Youtube ولكن حذف هذه التطبيقات الثلاثة ساعد بالتأكيد. العذر المفضل لدى الجميع للنادي الرياضي أو لتنفيذ أي عادات جيدة أخرى هو أنه ليس لديهم الوقت.

حسنًا ، ما الذي تفعله طوال يومك وهذا مهم جدًا ولا يمكنك استيعاب نصف ساعة فيه؟

عمل يعبر عن أولويات

ما تختار لقضاء وقتك في رسم صورة واضحة لما هي أولوياتك الحقيقية ، وليس ما تقوله أولوياتك.

إذا كنت تقضي ساعة في اليوم على Twitter وتقول إنك لا تملك مكانًا للجيم ، فهذا لأنك تقدر تويتر أكثر من العمل.

في ملاحظة مماثلة ، كانت مشاركتي الأخيرة حول التقدم والسعادة. إليك طريقة سهلة لتكون أكثر سعادة وتحقق المزيد من التقدم.

اقضِ وقتك في المشاركة في الأنشطة القائمة على المهارات التي أصبحت في الواقع أفضل بمرور الوقت بدلاً من قضاء الوقت في القيام بأشياء لا تتطلب مهارة

لا يتطلب التمرير لأسفل تويتر مهارة ، ولن تصبح أبدًا أفضل في مشاهدة Netflix. ولكن بعد الدراسة لمدة ساعة ، لاحظت أنك لم تضيع تمامًا كما كنت ، كما لاحظت أن الموضوع المحدد ليس صعبًا كما اعتقدت.

أو عندما تركض عدة مرات في الأسبوع ، تبدأ على الفور في الشعور بتحسن بدني وتلاحظ أنه عندما تجعلها عادة ، تبدأ في القدرة على الجري لفترة أطول وأسرع من ذي قبل.

لذلك إذا كان الجري عدة مرات في الأسبوع أو الدراسة أكثر من المعتاد هو شيء تريد أن تعتاد عليه ، اقض وقتًا أقل على وسائل التواصل الاجتماعي. ستحصل على المرونة لتناسب هذه الأشياء في جدولك وقد تصبح أكثر سعادة من القيام بذلك.

5. لم أضرب خطة البيانات الخاصة بي

بالنسبة لأولئك منكم الذين لديهم خطط غير محدودة ، أشعر بالغيرة منك ويمكنك تخطي هذه النقطة. ولكن بالنسبة لأولئك منكم يتضخمون الميزانية ويجدون نفسك دائمًا تصل إلى حد بياناتك قبل الشهر ، مثلي ، أثبت هذا أنه لا يقدر بثمن.

بدون مبالغة ، كنت أضرب خطة بياناتي كل شهر. لم يكن الأمر يتعلق بما إذا كان الأمر يتعلق بالوقت وأحيانًا حتى في منتصف الطريق.

سناب شات هو الجاني الرئيسي هنا. أنت لا تدرك ذلك ، ولكن إرسال مقاطع فيديو قصيرة صغيرة إلى الأشخاص ، وتحميل مقاطع فيديو إلى قصتك ، ومشاهدة 100 قصة لأشخاص آخرين كل يوم على 4G عندما لا يكون لديك اتصال wifi بسرعة. منذ أن توقفت عن استخدام snapchat ، لم أضع خطة البيانات الخاصة بي مرة واحدة ، أو حتى اقتربت منها.

ستشكر نفسك لاحقًا على هذا الأمر بمجرد أن تضيع ، ولديك في الواقع بيانات لخرائط للعمل ، أو لم يعد لديك ما يدعو للقلق بشأن الجلوس على NJ Transitation مدركًا أنه ليس لديك بيانات لشراء تذكرة هاتف محمول معها (ربما هذا واحد ينطبق علي فقط).

هناك العديد من النقاط التي يمكنني معالجتها ، لكن هذه النقاط الخمس كانت الأكثر تأثيرًا حتى الآن. ذكرت في وقت سابق أن كل هذا بدأ في فبراير. في مارس ، خطت خطوة إلى الأمام وحذفت بالفعل ملفاتي الشخصية على Instagram و Snapchat لمعرفة كيف سيكون الأمر ، ولم أستطع أن أسف على قراري.

أثبت ما حصلت عليه من هذه التجربة أنه أكثر قيمة من أي شيء كان Instagram و Snapchat يستخدمونه لي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الميزة المضافة هي أنه يجعلك أكثر إثارة للاهتمام من شخص ما عند مقابلة أشخاص جدد والرد على طلبهم للتعامل مع Instagram الخاص بك مع أنه ليس لديك واحد ، لأن من ليس لديه Instagram ؟؟

لذلك إذا كنت تتصارع مع سؤال ما إذا كنت تريد فصل التيار أم لا ، أو ترغب فقط في الضغط أكثر من يومك ، ابدأ صغيرًا بمجرد حذف التطبيقات من هاتفك ، فلا يزال بإمكانك دائمًا إعادة التنزيل إذا أثبتت الرغبة الشديدة قوي جدا.

أنا واثق من أنك تعرف بالفعل ما هو القرار الصحيح ، ولكن آمل أن يمنحك هذا المنشور الشجاعة لاتخاذ ذلك.

-مايك