3 أسباب لماذا أنا خارج Instagram

بعد 8 سنوات ، أصبح لهذا التطبيق الآن أكثر من مليار مشترك ويزداد يومًا بعد يوم.

هذا الشيء الذي نسميه الآن IG أو Insta تم تنزيله لأول مرة بواسطة مستخدمي iPhone في عام 2010.

حتى JENNIFER ANISTON موجود عليها الآن وقد حققت أخبارًا كبيرة حقًا.

إذا كنت تعيش في كهف ولم تسمع ما هو Instagram ، فهو تطبيق محمول يتيح لك مشاركة الصور ومقاطع الفيديو. لقد تطور التطبيق إلى شيء مثل Snapchat حيث يمكنك تحميل مقاطع فيديو قصيرة لما يحدث ليومك ويمكن مشاهدة هذا الفيديو من خلال شبكتك - يمكن أن يكون أيضًا منشورًا عامًا - لمدة 24 ساعة فقط.

تصوير براتيك كاتيال على Unsplash

حصلت على Instagram في عام 2012 مع صور تم تعديلها و / أو تم تحريرها بشكل مخجل من هاتفي. لقد شاهدني Instagram من خلال رحلاتي وعلاقاتي وأقرب صداقاتي ومعظم الأحداث المهمة في حياتي.

استخدمته لمدة 7 سنوات بشكل مستمر وتوقفت. فيما يلي أسباب قراري القيام بذلك.

السبب # 1:

حصلت على وحوش على الإنترنت تسمى المتصيدون في وقت مبكر من هذا العام. المتصيدون هم متنمرون رقميون ، بسبب عدم الكشف عن الهوية التي يمنحها لهم الإنترنت ، يثيرون الحجج ، ويحاربون ، ويسيئون استخدام مستخدمي الإنترنت الآخرين من خلال تعليقاتهم ورسائلهم.

بدأ المتصيدون بحفظ صوري من حساب IG الخاص بي ، و Facebook وحتى مدونة قديمة ، لإعادة استخدامها في حساب التصيد الخاص بهم.

والأسوأ من ذلك أنهم استخدموا صورة لفتاة تشبهني ونشرتها على صفحة أعمال العائلة التي أديرها وأشاركها مع إخوتي.

كانوا يرسلون روابط إلى حسابات Instagram للفتيات اللواتي ، على ما يبدو ، يؤرخ الرجل الذي كنت أراه في ذلك الوقت. كان الأمر مروعًا ، وشعرت بمرض في معدتي لمدة شهر تقريبًا.

كنت أتعرض للمضايقة وهذا جعلني أشعر بالضعف والعجز.

السبب # 2:

بدأت ممارسة اليوجا بشكل أكثر جدية. مع ميزة قصص IG ، كنت ألتقط صوراً ومقاطع فيديو لنفسي أتدرب عليها في المنزل.

يتطلب نوع اليوغا الذي أمارسه ، Ashtanga ، أن يمارس الطلاب بمفردهم ، وأن يزوروا مدرسهم بانتظام في شالا لفحصه إذا كانوا يفعلون الأشياء بشكل صحيح.

شعرت بالتحقق من صحة كل رأي ، مثل ، وقلبي الذي تلقيته من حكاياتي. بعد فترة ، بدأت أتساءل عن نيتي في الممارسة. هل هو تعميق ممارستي ، أو إظهار نفسي لأصدقائي؟ هل تقول "مرحبًا ، أمارس اليوجا وأنا أرتدي زيًا لطيفًا اليوم !!" بصرف النظر عن كون Ashtanga بالفعل صعبًا في حد ذاته ، فقد كنت مشتتًا ولم أستطع التركيز.

أتساءل كيف لا يؤثر التواجد على IG على ممارستي ، لقد خرجت منه.

هل أثرت على ممارستي؟ لا على الاطلاق. علمني أنه لم يكن عاملاً في ممارستي أعطاني سببًا آخر لعدم حاجتي إليه ويمكن قضاء وقتي في أشياء أخرى.

السبب # 3:

كلما تعمقت أكثر في اليوجا وكبرت بالفعل (؟!) ، طورت المزيد من الوعي لأفعالي.

حاولت أن أكون أكثر تعمداً في قراراتي سواء كانت تقول "نعم" لتناول الغداء مع صديق أو كمية الكحول التي أشربها.

أصبحت أكثر اختيارًا مع المحتوى الذي أستهلكه يوميًا والمعلومات التي أرسلها إلى الأشخاص داخل دائرة تأثيري.

تصوير ليون بيس على Unsplash

قراءة كتاب Cal Newport Minimalism أعطاني المزيد من الأسباب لتقليل استخدامي لوسائل الإعلام الاجتماعية.

في كتابه ، تحدث عن العزلة التي عرّفها بأنها "حالة ذاتية يكون فيها عقلك خاليًا من المدخلات من العقول الأخرى".

المزيد من لحظات العزلة ، كان ذلك أفضل.

شجع المؤلف القراء على استخدام الأيدي لإنشاء ، والمشي في الخارج أكثر ، وقضاء الوقت مع الطبيعة ، والانخراط في محادثات عميقة مع الناس في المنزل وفي مجتمعاتنا ، وتخصيص وقت لهذه المحادثات بدلاً من الاعتماد على "الإعجابات" التي تعطي لنا إحساس زائف بالاتصال.

عندما توقفت عن التمرير على هاتفي لرؤية ما يحدث لحياة أصدقائي وعائلتي ، توقفت أيضًا عن التفكير فيها. توقفت عن الشعور بالفضول حول ما يحدث. لم أعد بحاجة إلى تحديث أو إبلاغ.

عندما أقضي بعض الوقت مع أصدقائي أو عائلتي ، أسأل عما يحدث. لا أتحقق من مشاركاتهم على الإنترنت بعد الآن لأعرف ما الذي يفعلونه. عندما يكون شيء ما ليس جزءًا من محادثتنا ، فهذا يعني أنه ليس مهمًا.

منذ ذلك الحين ، كان لدى ذهني مساحة أكبر للتفكير بدلاً من استهلاك أفكار ومحتوى الآخرين. أصبحت أكثر إنتاجية. قرأت المزيد من الكتب وكتبت أكثر في مجلتي.

أنا أفضل الآن التواصل مع الأصدقاء والعائلة من خلال المكالمات والاجتماعات بين شخصين وفي الواقع التحدث وعدم التمرير.

الشيء المذهل في عدم التواجد على IG هو أنني لا أفوتها ولو قليلاً.

اسمحوا لي أن أنهي هذا بتعريف كال نيوبورت لماهية البساطة الرقمية. لا يتعلق الأمر بعدم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

بساطتها الرقمية هي فلسفة استخدام التكنولوجيا التي تركز فيها وقتك على الإنترنت على عدد صغير من الأنشطة المختارة والمحسنة بعناية والتي تدعم بقوة الأشياء التي تقدرها ، ومن ثم تفوتك كل شيء آخر.

في العام المقبل ، هل تفكر في الخروج من تطبيق الوسائط الاجتماعية الأكثر استخدامًا لمدة أسبوع؟ ماذا عن شهر؟ 6 اشهر؟

سواء كنت داخل أو خارج Instagram لا يهم. المهم هو كيف تعزز علاقاتك وتجد التوازن بين التواجد عبر الإنترنت والتفاعلات الواقعية.