2020: كيتو وأنوثة وتيكتوك

الصورة الذاتية التلقائية المذكورة في المقالة حقوق الطبع والنشر HEKNIAT 2020

26 ديسمبر 2019 جلست في الفراش وفكرت في نهاية العام. كنت أكثر بدانة مما كنت عليه من قبل ، غير راضٍ عن مظهري ومكتئب بشكل لا يصدق. شعرت بأنني مضيعة للفضاء وكنت أنام حرفياً في جهاز الكمبيوتر الخاص بي في معظم الليالي. أصيب جسدي ، وكان مكتبي ملئًا بعلب ماونتن ديو وأكياس الدونات الفارغة ، ومعظم ملابسي لم تكن مناسبة. أخذت صحتي العقلية غوصًا في الأنف ، ولم ألاحظ ذلك حتى. حتى تلك اللحظة في الظلام ، اعتقدت أنني كنت في تطور طبيعي لمرضي المزمن. فجأة ، كما يحدث غالبًا مع الأفكار المتغيرة للحياة ، قدمت نفسي وعدًا. هذا العام سوف أتخذ قرارات وأحتفظ بها (مرة أخرى).

احتفظت بنجاح بالقرارات في عام 2014. كانت قراراتي هي: 1) للقيام بشيء خارج منطقة الراحة الخاصة بي ، 2) للقيام بمشي 5 كم ، 3) لتشغيل نصف 5 كم أخرى. لقد نجحت في كل ذلك ، وأختبرت أداءً ثم أجري في Shrek the Musical ، ثم لم أقم بعمل اثنين ولكن ثلاثة إجماليات 5k في ذلك العام. إنها واحدة من أعظم إنجازاتي ، لأنني رأيت شيئًا ما يتم التعهد به عادةً ولكن نادرًا ما ينتهي. بعد فعل ذلك من قبل ، كنت أعرف ما يلزم للنجاح في صنع القرار.

المفتاح هو اتخاذ قرارين محددين وواحد واسع. بقول "افعل شيئًا واحدًا يخرجك من منطقة راحتك" ، تترك التفاصيل حتى الظروف. بالنسبة لي ، لم أجد حتى بشكل عشوائي منشورًا على Facebook حول الاختبارات. لقد أسقطتها الحياة في حضني وقالت هنا. لا يزال النوعان المحددان مفتوحين. المشي لمسافة 5 كيلو أي 5 كيلو في ذلك العام. لذا ، لا يتم اتخاذ قرارات محددة مثل "دراجة سباق فرنسا" لأن ذلك يترك مجالًا للحياة في الطريق. أيضا ، لم أستطع ركوب الدراجة في فرنسا إذا كانت حياتي تعتمد على ذلك. لذا عندما كنت مستلقيًا في الظلام ، قمت بصياغة خطتي. والأهم من ذلك ، لم أخبر أحداً.

لماذا من المهم الحفاظ على قراراتك هادئة؟ وإذا كان الأمر مهمًا للغاية ، فلماذا تخبرنا ، أيها القراء المخلصون الآن؟ عندما أقول أن أهم جانب من جوانب صنع القرار هو عدم إخبار أي شخص ، أعني عدم إخبارهم أثناء عملية اتخاذ القرار أو في الجزء الأول من العام. يجب أن تجعل القرارات معروفة فقط عندما تكون ملتزمًا بها تمامًا دون الشعور المزعج بإسقاطها. هناك عدة أسباب لذلك. أثناء قيامك بتشكيل قراراتك ، من المهم أن تنسحب فقط من الأشياء المهمة لك. إذا كنت تأخذ اقتراحات من الأصدقاء أو أحبائك ، فقد تضع نفسك على مسار لا تريده بعمق. هذا يقلل من فرص نجاحك. ثم ، في الشهر الأول ، تكون في حالة محفوفة بالمخاطر حيث لا يزال من السهل التخلي عن كل ما تعهدت به. لذا أقترح بشكل عام أن تدع الصوت الصغير بداخلك يوجه عملية اتخاذ القرار الخاصة بك ويفصح عنها بمجرد التزامك الكامل.

في رأيي ، كنت أقاتل مظهري ووزني لفترة طويلة ، وشعرت أخيرًا على استعداد للقيام بشيء حيال ذلك. لذا كان أول قرار لي لعام 2020 هو تحسين صحتي العامة ، بما في ذلك خفض وزني. لذلك قضيت الأيام القليلة الأخيرة من عام 2019 في البحث عما يمكن أن يعمل بشكل جيد في ضوء مشاكلي الصحية ، ثم اتصلت بأسرتي التي تعاني من زيادة الوزن بشأن تناول جزء النظام الغذائي معي. في هذه المرحلة ، لم يعرفوا أن ذلك كان قراري ، لكنهم جميعًا أرادوا تحسين صحتهم أيضًا ، لذلك اتفقنا جميعًا على القيام بذلك معًا. لذلك قضيت أيامًا في إعداد خطة وجبات لمدة 14 يومًا ، مع تغيير نمط الحياة هذا أسبوعين في كل مرة. لقد قمت بتعليمهم حول وحدات الماكرو وكحول السكر وإدارة الجلوكوز. الآن سنذهب إلى أسبوعنا الخامس ، وقد ذهب اعتمادنا على الصودا والسكر تمامًا. كان هذا انتقالًا ناجحًا إلى نمط حياة صحي ، وكان طبيبنا (لدينا جميعًا نفس الممارس العام) داعمًا بشكل لا يصدق.

مشكلة أخرى اكتشفتها مع نفسي هي أنني أحب الشعر وأتكون منتجات ، وامتلكت مئات الدولارات من كليهما ، لكني شعرت أن استخدامها في وزني كان يعادل وضع المكياج على خنزير. أنا سمين ، ولم أرَ نقطة في محاولة تجميل وجه جيد على جسم مستدير. الشيء حول التغيير هو أنه ليس سريعًا. التغيير يستحق الحصول على الوقت ، وكنت بحاجة لرؤية الخير في نفسي والكفاح من أجله. لذا كان قراري الثاني أن أكون أكثر أنوثة. ربما يكون هذا غريبًا جدًا بالنسبة لأصدقائي وعائلتي ، لأنني أعيش أساسًا في طماق وقمصان تي شيرت ، وهزت شعرًا قصيرًا بشكل لا يصدق لمعظم سنوات تكويني ، لكنني أردت دائمًا أن أكون تلك الفتاة الجميلة والمعتنى بها جيدًا. لذا ، مع الكثير من الخوف والوعي الذاتي ، بدأت بالفعل أتدرب مع مكياجي وأشاهد مدونين الجمال. أدركت أنه لا يجب أن أكون أقل من وزن معين لأهتم بمظهري ، وأن كونك أنثويًا يعني الشعور بالثقة في بشرتك. الآن نادرا ما أغادر المنزل دون إصلاح شعري ومكياج ، وأشعر بروعة طوال اليوم لأنني أعرف أنني أبدو جيدة.

مع مقدار المساعدة التي قدمها لي مجتمع المدونات ، جاء حلّي الثالث بسهولة كبيرة. لطالما أردت إجراء مراجعات ودروس يوتيوب ، ولكن في عصر TikTok ، لماذا يكون لديك عدة دقائق من اللقطات عندما يمكنك الحصول على واحدة. لقد قررت أن أصبح مدونًا عن الجمال ، والآن لدي قناة TikTok الخاصة بي حيث قمت مؤخرًا (في اليوم الذي خرجت فيه) بمراجعة لوحة Sabrina x Nyx. أقضي وقتًا في حياتي ، أشعر بالثقة ، وأحاول إصلاح المجالات الأخرى في حياتي التي أخذها مني الاكتئاب المطول.

تركت كل قراراتي مساحة للتفسير ، وتسمح بتغيير التفسير اعتمادًا على الكيفية التي تقودني بها الحياة. المرونة في قراراتك مهمة للغاية لنجاحها ، وعليك معرفة كيف ستحدد نجاحك. بالنسبة لي ، لم يكن الفيديو الأول علامة على نجاحي ، ولكن الفيديو الثاني كان. لم يكن أول انخفاض كبير على الميزان ، ولكن القدرة على تسلق صالة الألعاب الرياضية في الحديقة كانت. لم يكن شعري ووجهي دون أن تفشل في كل مرة غادرت فيها المنزل ، لكنني كنت قادرًا على التقاط صورة ذاتية تلقائية بدون فلتر ، وفي الواقع كما كان. أنا أفوز في معاركي ، قرار واحد في كل مرة.